6 Manfaat Labu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menghambat Pertumbuhan Tumor dan Kanker

 

 - Labu termasuk dalam jenis tanaman buah yang berasal dari keluarga Cucurbitaceae. Buah ini dikenal karena bentuknya beragam, warna cerah, dan rasa yang manis.

Labu sering digunakan dalam berbagai masakan, baik diolah menjadi makanan manis maupun gurih.

Selain itu, labu juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin A dan serat yang dapat memberikan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Ternyata, selain vitamin A dan serat, labu juga memiliki banyak nutrisi lain yang sangat bermanfaat untuk tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan, sampai menghambat tumbuhnya sel kanker dan tumor.

Berikut ini penjelasan selengkapnya seputar manfaat buah labu untuk kesehatan, dikutip dari Web MD pada (4/11).

1. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Labu mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin A, E, dan C, asam lemak omega-3, zinc, selenium, zat besi, magnesium, dan beta-karoten.

Mengkonsumsi labu dapat membantu mengelola penyakit yang berhubungan dengan kekebalan tubuh dan membantu pulih lebih cepat dari infeksi.

2. Mendukung kesehatan jantung

Labu direkomendasikan sebagai bagian dari makanan untuk diet sehat karena dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Labu kuning mengandung banyak nutrisi yang melindungi dan mendukung jantung, seperti vitamin A, B1, B6, dan C, tembaga, serat, folat, dan mangan.

Labu kuning juga mengandung kalsium, kalium, dan magnesium, yang dapat membantu menjaga detak jantung tetap teratur dan tekanan darah tetap rendah.

Serat dalam labu juga dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol.

3. Dapat menutrisi kulit

Labu adalah makanan yang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kelembapan kulit, seperti mineral, serat, vitamin C, karotenoid, dan minyak esensial.

Labu mengandung beta-karoten yang mengurangi peradangan dan dapat membantu mencegah kanker kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak labu kuning melalui mulut atau mengoleskannya pada kulit bersama dengan terapi lainnya, dapat mengobati dermatitis kontak.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat seberapa baik labu bekerja untuk gangguan ini.

4. Dapat meningkatkan kesehatan mata

Labu mengandung beta karoten yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas, tubuh dapat mengubahnya menjadi vitamin A.

Kemudian vitamin A digunakan oleh tubuh untuk membuat protein yang dibutuhkan agar mata dapat bekerja dengan baik.

5. Menghambat pertumbuhan tumor dan kanker

Warna oranye yang mencolok pada labu yang matang berarti labu tersebut mengandung beta-karoten, antioksidan yang kuat.

Antioksidan melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan demensia. Antioksidan menetralkan radikal bebas, mencegahnya merusak sel.

Jika sel tumor mulai terbentuk, beta-karoten dapat masuk dan menghambat pertumbuhannya.

6. Baik untuk kesehatan usus

Kulit labu mengandung polisakarida yang membantu bakteri baik dalam perut untuk tumbuh dan mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya.

Serat dan zinc juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Serat menjaga pergerakan dan kesehatan usus. Ditambah lagi, labu mengandung cucurbitin, asam amino yang membantu mengeluarkan cacing dari usus.

Itulah segudang manfaat labu yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga organ mata, pencernaan, hingga mencegah pertumbuhan tumor dan kanker.***

Tag:  #manfaat #labu #untuk #kesehatan #yang #jarang #diketahui #salah #satunya #menghambat #pertumbuhan #tumor #kanker