8 Obat Alami Sakit Tenggorokan Paling Ampuh, Nomor Terakhir Jarang Orang Tahu

 

 Sakit tenggorokan sering muncul tiba-tiba sehingga membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman, apalagi jika disertai radang, batuk, atau suara serak.

Kondisi sakit tenggorokan bisa sembuh sendiri. Namun, seringkali butuh penanganan tambahan agar rasa nyeri cepat reda.

Selain obat medis, ada banyak obat alami sakit tenggorokan yang terbukti efektif, mudah didapat, dan relatif aman untuk dikonsumsi kapan saja.

Jika kamu sering mengalami tenggorokan nyeri, sulit menelan, atau terasa perih, simak rekomendasi obat alami sakit tenggorokan yang ampuh berikut.

1. Madu

Madu dikenal sejak lama sebagai obat alami dengan kandungan antibakteri yang mampu melawan infeksi sekaligus mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.

Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan air hangat atau perasan lemon agar memberikan efek menenangkan di tenggorokan.

Dilansir dari laman Halodoc.com, madu setara dengan dekstrometorfan, kandungan dalam obat batuk, sehingga mampu meredakan batuk sekaligus sakit tenggorokan.

Selain itu, madu juga memiliki efek melapisi tenggorokan sehingga mengurangi rasa kering yang biasanya memperparah nyeri radang.

Konsumsi madu secara rutin bisa membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh secara alami.

2. Berkumur Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan, membunuh bakteri, dan meredakan rasa nyeri di tenggorokan.

Cukup campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.

Air garam mampu memecah lendir, mengurangi pembengkakan, sekaligus menenangkan jaringan tenggorokan yang mengalami iritasi.

Cara ini sangat praktis, murah, dan bisa dilakukan siapa saja di rumah tanpa perlu membeli obat tambahan dari apotek.

Dengan rutin berkumur air garam, sakit tenggorokan biasanya akan membaik lebih cepat dibanding hanya menunggu sembuh alami.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan astringent yang baik untuk menenangkan radang tenggorokan dan memperkuat sistem imun.

Menghirup uap chamomile hangat juga membantu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi tenggorokan.

Selain menyembuhkan, chamomile dikenal bisa meningkatkan kualitas tidur yang baik untuk mempercepat pemulihan tubuh.

Minuman herbal ini juga bisa dicampur dengan madu untuk memberikan efek menenangkan sekaligus meningkatkan manfaatnya bagi kesehatan.

Jika kamu ingin solusi alami sekaligus menenangkan, teh chamomile bisa menjadi pilihan obat sakit tenggorokan sehari-hari.

4. Jahe Hangat

Jahe memiliki sifat antibakteri atau antiinflamasi yang ampuh melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.

Mengonsumsi jahe hangat membantu mengurangi nyeri, melancarkan pernapasan, sekaligus menjaga tubuh tetap hangat.

Jahe bisa diolah menjadi teh atau dicampur dengan madu agar rasanya lebih enak sekaligus manfaatnya lebih maksimal.

Kandungan gingerol dalam jahe juga dipercaya mampu memperkuat daya tahan tubuh melawan virus penyebab radang.

Minuman jahe hangat sangat cocok diminum saat tenggorokan sakit, terutama di malam hari sebelum tidur.

5. Air Perasan Lemon

Lemon kaya vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.

Perasan lemon yang dicampur air hangat dapat memberikan efek segar sekaligus menenangkan area tenggorokan yang meradang.

Kamu bisa menambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa asam sekaligus meningkatkan manfaat perawatan sakit tenggorokan.

Selain itu, lemon juga membantu melarutkan lendir yang menempel sehingga tenggorokan terasa lebih lega.

6. Air Kelapa

Air kelapa kaya elektrolit dan mineral yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat sakit tenggorokan.

Dehidrasi bisa memperburuk nyeri tenggorokan, sehingga konsumsi air kelapa dapat membantu mempercepat proses pemulihan.

Selain itu, rasa segar air kelapa membuat tenggorokan lebih lembab dan mengurangi rasa kering yang sering terasa menyiksa.

Air kelapa juga membantu mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan energi tubuh secara alami tanpa efek samping berlebihan.

Jika bosan dengan minuman hangat, air kelapa bisa jadi alternatif menyegarkan untuk meredakan sakit tenggorokan.

7. Kunyit

Dilansir dari laman Alodokter.com, kunyit memiliki sifat antiinflamasi kuat berkat kandungan kurkumin yang efektif mengurangi rasa sakit atau pembengkakan pada tenggorokan.

Kamu bisa membuat ramuan kunyit hangat dengan susu atau madu untuk menenangkan tenggorokan yang sedang sakit.

Selain mengurangi radang, kunyit juga meningkatkan sistem imun tubuh agar lebih cepat pulih dari infeksi.

Konsumsi rutin kunyit hangat dipercaya mampu mencegah radang tenggorokan kambuh kembali di kemudian hari.

Bahan dapur ini terbukti menjadi salah satu obat alami sakit tenggorokan paling ampuh dan mudah dibuat di rumah.

8. Uap Air Hangat

Menghirup uap air hangat bisa membantu melembabkan tenggorokan kering, bahkan mengurangi rasa nyeri saat menelan.

Kamu cukup menyiapkan baskom berisi air panas, lalu hirup uapnya dengan menutup kepala menggunakan handuk.

Cara sederhana ini membantu melonggarkan lendir, membersihkan saluran pernapasan, sekaligus menenangkan iritasi tenggorokan.

Metode alami ini jarang diketahui banyak orang, padahal cukup efektif mengatasi sakit tenggorokan dengan cepat.

Sakit tenggorokan memang sering dianggap sepele, padahal bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak segera diatasi dengan baik.

Obat alami seperti madu, jahe, hingga uap air hangat terbukti efektif meredakan gejala tanpa efek samping berbahaya bagi tubuh.

Pastikan juga untuk menjaga asupan cairan, istirahat cukup, dan menghindari makanan pemicu iritasi selama masa penyembuhan.

Jika sakit tenggorokan tidak kunjung membaik lebih dari seminggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Dengan perawatan tepat dan rutin, sakit tenggorokan bisa cepat sembuh sehingga aktivitas sehari-hari kembali berjalan lancar tanpa rasa nyeri.

 

Tag:  #obat #alami #sakit #tenggorokan #paling #ampuh #nomor #terakhir #jarang #orang #tahu