Sering FOMO Ternyata Bisa Mendatangkan Dampak Negatif dalam Hidup, Salah Satunya Tak Pernah Merasa Puas

– Kehidupan sehari-hari kebanyakan orang saat ini memang tak bisa lepas dari media sosial.

Dilansir dari Forbes Health pada 9/11 bahwa rata-rata orang akan menghabiskan 147 menit dalam sehari hanya untuk menyelam di media sosial.

Bukan tak mungkin jika hidup sudah mulai ketergantungan dengan segala hal yang ada di media sosial mereka akan mengalami FOMO (Fear of Missing Out).

FOMO di sini munculnya karena adanya rasa takut ketinggalan dengan informasi atau tren yang sedang ‘happening’ di media sosial.

Menurut ‘World Journal of Clinical Cases’ istilah takut ketinggalan ini mulai popular sejak tahun 2004 bertepatan pada peluncuran facebook perdana.

Meskipun FOMO bukan termasuk kondisi psikologis yang dapat didiagnosis sebelumnya, namun fenomena ini bisa berdampak fatal pada kesehatan mental dan fisik.

Kendati demikian, gejala FOMO dapat dikenali dengan keadaan dimana seseorang akan terus-menerus mengecek media sosialnya untuk melihat apa yang sedang diunggah orang lain, mengalami perasaan negative akibat membandingkan kehidupan seseorang di dunia maya dengan nyata serta merasa Lelah secara mental karena media sosial.

Lantas apa saja dampak negatif FOMO bagi kesehatan mental seseorang?

Pengaruh FOMO ini memiliki tingkatan yang berbeda bisa dari merasa tertekan secara ringan hingga serius pada kesehatan mental.

Berikut beberapa dampak negatif FOMO diantaranya:

1. Tak pernah merasa puas

Ini merupakan dampak utama dari perilaku FOMO yang dilakukan oleh tiap individu.

Mereka seringkali merasa tidak puas dengan hidupnya dan merada bahwa kehidupan orang lain tampak lebih baik.

Sehingga mereka akan merasa kurang puas dan cenderung tidak senang dengan dirinya snediri.

Hal tersebut tentunya dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri dalam diri seseorang yang akhirnya berdampak pada kesehatan mental.

2. Cemas berlebih hingga stress

Dampak FOMO bisa menimbulkan rasa cemas yang berlebih pada seseorang bahkan parahnya bisa memicu depresi juga dengan menurunnya kualitas tidur dan menjadi insomnia.

3. Mengganggu produktivitas hidup

FOMO memang akan memberikan dampak yang signifikan pada seseorang.

Mereka bisa saja rentan mengalami suasana hati yang buruk, mudah stress dan Lelah sehingga berdampak pada keproduktivitaasannya dalam sehari-hari.

4. Menjadi kurang konsentrasi

FOMO dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi seseorang sehingga mereka rentan sulit untuk bisa fokus.

Hal tersebut diindaksi karena adanya tindakan yang terlalu sering dengan mengecek media sosialnya.

5. Memicu timbulnya perilaku negatif

FOMO dapat memicu tumbulnya perilaku negatif dengan mengonsumsi obat-obatan terlarang, minuman mengandung alcohol dan tindakan lain yang cukup berisiko.

Tag:  #sering #fomo #ternyata #bisa #mendatangkan #dampak #negatif #dalam #hidup #salah #satunya #pernah #merasa #puas