Menurut Psikologi, Ada 7 Alasan yang Menunjukkan Bahwa Retail Therapy Bisa Mengurangi Stres dan Kecemasan

Retail therapy merupakan momen saat seseorang memilih belanja dengan tujuan ingin membuat diri merasa lebih baik. Hal ini dilakukan ketika perasaan sedang jenuh, stres, atau cemas.

Mengutip dari laman Glints, penelitian menunjukkan bahwa 62 persen yang melakukan retail therapy karena untuk menghibur diri, sementara 28 persen lainnya mengaku sebagai upaya selebrasi.

Melansir dari laman Psychology Today, ada 7 alasan yang menunjukkan bahwa retail therapy ini bisa mengurangi stres dan kecemasan, diantaranya :

1. Kebahagiaan Jangka Pendek

Penelitian menunjukkan bahwa melakukan pembelian dapat meningkatkan suasana hati untuk sementara waktu.

Hal ini sebagian disebabkan oleh kegembiraan dan kepuasan karena memperoleh sesuatu yang baru.

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa konsumen sering mengalami lonjakan kebahagiaan setelah pembelian suatu barang.

2. Ekspresi dan Identitas Diri

Retail therapy memungkinkan orang untuk mengekspresikan identitas unik mereka melalui barang yang mereka pilih dan dibeli.

Baik itu pakaian, gadget, atau dekorasi rumah, barang yang dibeli sering kali mencerminkan selera dan nilai seseorang, hingga dapat menimbulkan kepuasan.

3. Peningkatan Regulasi Emosi

Retail therapy dapat membantu mengatur emosi dengan berfungsi sebagai pengalih perhatian dari stres atau perasaan negatif.

Bagi sebagian orang, memilih dan membeli sesuatu menjadi pelarian sementara untuk mengatasi emosi yang rumit.

4. Meningkatkan Harga Diri

Menemukan sesuatu yang selaras dengan gaya atau minat pribadi dapat meningkatkan harga diri.

Perasaan penegasan diri ini dapat meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri secara keseluruhan.

5. Mengendalikan Pilihan

Retail therapy dapat memberikan rasa kendali dan wewenang, terutama saat seseorang merasa tidak berdaya.

Membuat keputusan tentang apa yang akan dibeli, kapan, dan bagaimana memberikan perasaan kendali atas lingkungannya.

6. Pencapaian

Menyelesaikan pembelian baik itu menemukan barang yang sempurna atau mendapatkan penawaran yang bagus, dapat memberikan sedikit rasa pencapaian dan kepuasan pada diri sendiri.

7. Terciptanya Hubungan Sosial

Menjalankan retail therapy bersama teman atau keluarga dapat mempererat hubungan dan meningkatkan hubungan sosial.

Pengalaman bersama dalam berbelanja dan mendiskusikan potensi pembelian dapat menumbuhkan ikatan dan meningkatkan kesejahteraan sosial.

Tag:  #menurut #psikologi #alasan #yang #menunjukkan #bahwa #retail #therapy #bisa #mengurangi #stres #kecemasan