4 Minuman Sehat yang Cocok Dikonsumsi usai Barbeque-an Saat Tahun Baru 2026

Baca 10 detik

• Daging merah memerlukan waktu lama untuk dicerna sehingga memicu perut begah.

• Teh jahe dan peppermint efektif mengeluarkan gas serta menenangkan otot pencernaan.

• Air lemon hangat dan air putih hangat membantu detoksifikasi lemak tubuh.

Usai pesta barbeque untuk merayakan Tahun Baru 2026 semalam, sebaiknya jangan asal makan dan minum sembarangan.

Sebab, kebanyakan makan daging saat pesta barbeque biaa membuat perut terasa begah, kembung dan tidak nyaman.

Karena, daging merah butuh waktu lama untuk dicerna oleh usus.

Jika dibiarkan, Anda bisa mengalami sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

Supaya pencernaan tetap lancar dan badan kembali segar, sebaiknya konsumsi 4 minuman ini setelah pesta barbeque.

1. Teh Jahe Hangat

Perbesarilustrasi minuman teh jahe (freepik)

Setelah makan daging berlebih, perut biasanya terasa penuh karena tumpukan gas.

Teh jahe adalah solusi terbaik, karena memiliki sifat karminatif yang ampuh membantu mengeluarkan gas dari usus dan meredakan kembung.

Selain bikin perut nyaman, rutin menyeruput teh jahe setelah makan besar bisa membantu pergerakan makanan di usus jadi lebih cepat.

Bonusnya, jahe juga bisa membantu menjaga tekanan darah agar tidak langsung melonjak drastis setelah konsumsi daging.

2. Teh Peppermint

Kalau Anda merasa agak mual atau enek setelah makan lemak daging, cobalah minum teh peppermint.

Kandungan mentol di dalamnya bekerja menenangkan otot-otot di saluran pencernaan.

Peppermint membantu menyeimbangkan aliran asam lambung sehingga Anda terhindar dari rasa perih di dada atau gangguan pencernaan lainnya.

Efek dinginnya juga sangat efektif meredakan rasa tidak nyaman setelah makan berlebihan.

3. Air Lemon Hangat

Lemon bukan cuma segar, tapi juga kaya manfaat untuk membersihkan sisa-sisa makanan di dalam tubuh.

Minum air lemon hangat dapat merangsang hati untuk bekerja lebih maksimal dalam mendetoksifikasi sisa-sisa protein dan lemak.

Jika Anda merasa perut sangat tidak nyaman, coba campurkan air perasan lemon dengan air hangat dan sedikit madu.

Minuman ini tak hanya melancarkan pencernaan, tapi juga membantu tubuh menyerap zat besi dari daging yang Anda makan dengan lebih baik.

4. Air Putih Hangat

Jangan remehkan kekuatan air putih hangat. I
Karema ini adalah minuman paling wajib yang harus ada di meja makan saat pesta BBQ.

Air hangat membantu memecah nutrisi dan lemak yang masuk ke tubuh agar lebih mudah dicerna.

Berbeda dengan air es yang bisa membuat lemak membeku, air hangat justru mengaktifkan sistem pencernaan dan membantu mendorong sisa-sisa makanan keluar dari tubuh lebih cepat.

Tag:  #minuman #sehat #yang #cocok #dikonsumsi #usai #barbeque #saat #tahun #baru #2026