Benarkah Pria Lebih Rentan Ketombe hingga 7 Kali Lipat? Ahli Jelaskan Fakta dan Tips Pencegahannya

 

- Gaya hidup pria modern yang aktif, mulai dari bekerja di luar ruangan, berolahraga intens, hingga mobilitas tinggi setiap hari, membuat kulit kepala bekerja tanpa henti. Sayangnya, area ini kerap luput dari perhatian.

Paparan sinar matahari, polusi, debu, penggunaan helm berjam-jam, serta keringat berlebih dapat memicu produksi minyak (sebum) meningkat drastis. Jika tidak diimbangi perawatan yang tepat, kondisi tersebut dapat melemahkan lapisan pelindung alami kulit kepala atau scalp barrier dan memicu ketombe berulang.

Benarkah Pria Lebih Rentan?

Berdasarkan riset yang dirangkum dalam Clear Scalp Health Science & Research Book, kulit kepala pria secara biologis menghasilkan lebih banyak minyak dibanding perempuan. Kombinasi minyak berlebih dan kelembapan akibat keringat menciptakan lingkungan ideal bagi pertumbuhan jamur Malassezia, mikroorganisme yang berkaitan erat dengan ketombe.

Christina Yusuf, Hair Care R&D Lead Unilever Indonesia, menjelaskan bahwa ketombe bukan hanya akibat rambut kotor. “Ketombe merupakan kondisi multifaktorial yang melibatkan ketidakseimbangan microbiome, produksi sebum berlebih, serta terganggunya fungsi perlindungan alami kulit kepala. Ketika barrier melemah, inflamasi bisa terjadi dan memperburuk pengelupasan,” ujarnya belum lama ini di Jakarta.

Dalam riset tersebut disebutkan pria bahkan bisa hingga tujuh kali lebih rentan mengalami ketombe dibanding perempuan.

Memahami Scalp Barrier

Scalp barrier adalah lapisan pelindung yang menjaga kelembapan alami kulit kepala sekaligus mencegah masuknya iritan dari luar. Jika lapisan ini terganggu, kulit kepala menjadi lebih sensitif, mudah gatal, berminyak, atau justru kering dan mengelupas.

Tanda-tanda scalp barrier mulai melemah antara lain ketombe muncul berulang meski sudah keramas rutin, kulit kepala terasa gatal atau perih, produksi minyak berlebih beberapa jam setelah keramas, rambut terasa lepek dan berat dan muncul kemerahan atau iritasi ringan.

Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat berujung pada inflamasi kronis ringan yang memperburuk kerontokan rambut dari akar.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Kepala dan Mencegah Ketombe

Agar perawatan tidak sekadar fokus pada batang rambut, berikut langkah yang direkomendasikan secara dermatologis:

1. Keramas Sesuai Intensitas Aktivitas

Pria dengan aktivitas berat atau sering berkeringat disarankan mencuci rambut lebih rutin. Minyak dan keringat yang menumpuk menjadi 'makanan'bagi jamur penyebab ketombe.

Namun, hindari keramas berlebihan dengan produk yang terlalu keras karena dapat merusak barrier alami kulit kepala.

2. Pijat Lembut Kulit Kepala Saat Keramas

Memijat lembut selama 1–2 menit membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memastikan sampo menjangkau kulit kepala, bukan hanya rambut.

3. Pilih Formula dengan Kandungan Antijamur dan Oil Control

Bahan seperti zinc, menthol, peppermint, atau teknologi pengontrol sebum membantu menghambat pertumbuhan Malassezia sekaligus menjaga keseimbangan minyak.

4. Bilas Hingga Bersih

Sisa residu produk bisa menumpuk dan memicu iritasi. Pastikan tidak ada busa yang tertinggal di kulit kepala.

5. Keringkan Rambut dengan Benar

Kulit kepala yang lembap terlalu lama mempercepat pertumbuhan mikroorganisme. Gunakan handuk bersih dan hindari mengikat rambut saat masih basah.

6. Batasi Penggunaan Helm atau Topi Terlalu Lama

Jika harus memakai helm berjam-jam, beri waktu kulit kepala “bernapas” setelahnya dan bersihkan rambut jika terasa sangat lembap.

7. Kelola Stres dan Perbaiki Pola Makan

Stres kronis dapat memicu gangguan hormon yang berdampak pada produksi minyak berlebih. Konsumsi makanan kaya zinc, vitamin B, dan protein membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

8. Hindari Menggaruk Berlebihan

Menggaruk kulit kepala dapat merusak lapisan pelindung dan memicu luka mikro yang memperparah inflamasi.

Dalam kesempatan tersebut, Clear juga melakukan transformasi lini produknya menjadi Clear Men Ultra dengan pendekatan 3X Scalp Barrier Defense dan 3X Ultra Protection.

Sebagai bagian dari kampanye global, Clear Men Ultra juga menjadi Official Sponsor FIFA World Cup 2026 yang akan digelar di Amerika Serikat, Kanada, dan Meksiko. Di Indonesia, brand ini menggandeng pelatih tim nasional Shin Tae-yong dalam program pembinaan sepak bola usia muda.

Tag:  #benarkah #pria #lebih #rentan #ketombe #hingga #kali #lipat #ahli #jelaskan #fakta #tips #pencegahannya