Cinta Laura Terapkan Hidup Sehat Sejak Usia 20 Tahun, Terinspirasi Orangtua

- Kesadaran menjaga kesehatan sejak usia muda menjadi prinsip yang dipegang teguh oleh aktris Cinta Laura. 

Di tengah aktivitas padat dan tuntutan pekerjaan yang tinggi, Cinta memilih untuk berinvestasi pada kualitas hidup jangka panjang. Salah satu langkah yang ia lakukan adalah rutin mengonsumsi suplemen vitamin sejak memasuki usia 20-an.

Aktris 32 tahun ini membagikan pandangannya tentang pentingnya hidup sehat sejak dini, peran suplemen sebagai penunjang nutrisi, serta inspirasi gaya hidup aktif yang ia dapatkan dari orangtuanya.

Kesadaran pentingnya nutrisi datang sejak usia 20-an

Bagi Cinta, titik awal kesadaran hidup sehat muncul ketika ia memahami bahwa kebutuhan nutrisi tubuh tidak selalu bisa terpenuhi hanya dari makanan sehari-hari. 

Pemahaman tersebut membuatnya mulai memperhatikan apa yang ia konsumsi, termasuk kebutuhan vitamin dan mineral dari suplemen vitamin.

“Aku mulai aware untuk konsumsi suplemen vitamin itu sejak awal usia 20 tahunan, karena pada saat itu aku sadar kalau enggak semua makanan yang kita makan bisa mencukupi kebutuhan tubuh,” kata Cinta dalam acara Blackmores Healthy Beauty from Within, di Jakarta Selatan, Kamis (11/12/2025).

Kesadaran ini menandai perubahan cara pandang Cinta terhadap kesehatan. Ia mulai melihat suplemen bukan sebagai pelengkap semata, tetapi bagian dari rutinitas hidup sehat yang terencana dan berkelanjutan.

Suplemen sebagai investasi kualitas hidup

Setelah mendalami berbagai informasi, pemeran film ‘Devil On Top’ ini menyimpulkan bahwa suplemen memiliki peran penting dalam menunjang kesehatan tubuh. 

Ia mengaku tidak serta-merta mengonsumsi suplemen tanpa dasar, melainkan melalui proses pencarian informasi dan riset.

“Setelah melakukan banyak riset, memang terbukti bahwa suplemen itu bisa meningkatkan kualitas hidup kita,” ujarnya.

Menurut Cinta, kualitas hidup tidak hanya diukur dari penampilan luar, tetapi juga dari daya tahan tubuh, energi harian, dan kemampuan menjalani aktivitas dengan optimal. 

Dengan nutrisi yang tercukupi, tubuh menjadi lebih siap menghadapi tekanan fisik maupun mental.

Keinginan menua dengan sehat dan tetap aktif

Komitmen Cinta menjalani hidup sehat sejak muda juga dilandasi oleh visinya tentang masa depan. 

Ia ingin menua dengan tubuh yang tetap bugar dan aktif, tanpa kehilangan kualitas hidup.

“Aku pun ingin aging gracefully. Suatu hari nanti kalau aku udah usia 60-70 tahun, tetap kayak gini. Makanya aku harus berinvestasi ke diri sendiri dari muda,” tutur Cinta.

Bagi perempuan berdarah Jerman dan Indonesia ini, menjaga kesehatan bukan sekadar rutinitas sementara, melainkan strategi jangka panjang. 

Dengan memulai sejak usia muda, ia berharap dapat mempertahankan vitalitas dan kemandirian di usia lanjut.

Inspirasi gaya hidup sehat dari orangtua

Cinta menyebut dirinya beruntung karena sejak kecil sudah terbiasa melihat contoh nyata hidup sehat di lingkungan keluarga. 

Gaya hidup orangtuanya menjadi fondasi yang membentuk kebiasaannya hingga saat ini.

“Aku bisa dibilang cukup beruntung karena dari kecil sudah terinspriasi orangtua aku yang punya gaya hidup sehat. Dari kecil orangtua aku itu selalu tidur cepat dan bangun pagi banget,” tuturnya.

Kebiasaan tersebut tertanam kuat dan menjadi bagian dari keseharian keluarga, sehingga hidup sehat tidak terasa sebagai kewajiban yang berat.

Ayah jadi bukti nyata hidup aktif di usia lanjut

Salah satu sosok yang paling menginspirasi Cinta adalah sang ayah. Ia melihat langsung bagaimana gaya hidup aktif bisa dipertahankan hingga usia lanjut.

“Bahkan papaku umurnya 75 tahun masih seminggu 4 kali ke gym, berenang 5 kali seminggu, dan rutin jalan,” ungkap Cinta.

Pengalaman ini membuatnya memandang hidup sehat sebagai sesuatu yang wajar dan menyenangkan.

Komitmen hidup berkualitas sejak muda

Cinta menilai, hidup sehat juga berkaitan erat dengan rasa bangga terhadap diri sendiri. Ia tidak ingin menjalani hidup tanpa arah atau membiarkan tubuhnya terbengkalai.

“Aku enggak mau malas-malasan, karena aku ingin punya hidup berkualitas. Aku ingin bangga sama diri aku sendiri karena sudah berkomitmen memberikan yang terbaik dari muda,” ucap dia.

Ia pun mengimbau para generasi muda agar tidak menunda menjaga kesehatan dan memulai gaya hidup sehat sedini mungkin.

“Mulailah sedini dan sesegera mungkin, enggak ada kata terlambat untuk mulai hidup sehat, justru lebih cepat lebih baik,” pungkasnya.

Tag:  #cinta #laura #terapkan #hidup #sehat #sejak #usia #tahun #terinspirasi #orangtua