Teh Kelor atau Teh Hijau, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Tubuh? Cek Faktanya Disini

– Teh merupakan salah satu minuman favorit banyak orang baik saat musim panas, musim dingin atau musim hujan. Adapun beberapa jenis teh salah satunya ada teh kelor dan teh hijau.

Baik teh kelor dan teh hijau memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun tak sedikit orang yang bingung memilih diantara keduanya mana yang lebih sehat.

Teh kelor sendiri memang sudah dikenal menjadi pesaing dari teh hijau. Teh kelor ini terbuat dari daun pohon kelor yang dikenal dengan Moringa oleifera.

Teh hijau maupun teh kelor memiliki kandungan akan antioksidan sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Dilansir dari laman Health Shots, Sabtu (11/5), berikut penjelasan tentang perbedaan dan manfaat dari teh hijau dan teh kelor sehingga Anda bisa memahami mana yang lebih menyehatkan.

1. Teh kelor

Teh kelor merupakan teh herbal yang terbuat dari daun Moringa oleifera yang dikenal dengan nama pohon paha atau pohon lobak.

Menurut ahli gizi klinis Abhilasha V, teh kelor merupakan minuman bebas kafein yang bisa menjadi pilihan terbaik bagi Anda yang mencari alternatif teh tradisional yang aman dari kafein.

Adapun beberapa manfaat teh kelor untuk kesehatan tubuh Anda meliputi :

a. Mengandung kaya antioksidan

Teh kelor mengandung antioksidan termasuk polifenol dan vitamin C yang bisa membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh, mengurangi stress oksidatif dan menurunkan risiko penyakit kronis salah satunya diabetes.

b. Memiliki sifat anti inflamasi

Daun kelor memiliki senyawa bioaktif yang memiliki sifat anti inflamasi sehingga mampu mengurangi peradangan dan meringankan gejalanya sehingga kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

c. Mampu mendukung kesehatan jantung

Mengonsumsi teh kelor ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor penting untuk kesehatan jantung.

d. Dapat membantu mengatur gula darah

Selain menjaga kesehatan jantung, teh kelor juga mampu membantu mengatur gula darah karena memiliki sifat antidiabetes.

e. Mendukung kesehatan pencernaan

Teh kelor juga mampu membantu meringankan masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gas karena di dalamnya terdapat sifat anti inflamasi dan mengandung serat.

2. Teh hijau

Teh hijau merupakan sejenis teh yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Teh hijau ini mengalami oksidasi minimal sehingga lebih banyak senyawa alami dan antioksidan yang dipertahankan.

Teh hijau mampu membantu mengurangi peradangan dan stress yang berkaitan dengan penyakit kronis karena teh ini memberikan efek anti inflamasi.

Sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Metabolism and Cardiovascular Diseases menemukan bahwa minum teh hijau bisa mengurangi penyakit jantung koroner.

Menariknya, teh hijau ini bisa membantu penurunan berat badan sehingga cocok untuk program diet.

Teh hijau sendiri memiliki kandungan katekin yang memiliki efek neuroprotektif dan meningkatkan fungsi kognitif.

Dari penjelasan di atas berikut beberapa rincian yang perlu dipertimbangkan saat memilih di antara keduanya mana yang lebih baik untuk Anda.

a. Jika Anda mencari teh yang sangat padat nutrisi dan mengandung berbagai macam vitamin dan mineral maka bisa memilih teh kelor.

b. Anda perlu mempertimbangkan tujuan kesehatan yang ingin dicapai. Misalnya Anda ingin menurunkan berat badan maka bisa memilih teh hijau.

c. Jika Anda termasuk orang yang yang suka aroma nabati dan berumput maka bisa memilih teh hijau. Sedangkan jika Anda menyukai rasa yang lebih lembut maka pilihlah teh kelor.

Tag:  #kelor #atau #hijau #mana #yang #lebih #baik #untuk #kesehatan #tubuh #faktanya #disini