Terabaikan di Masa Kecil, 8 Tanda pada Orang Dewasa yang Tumbuh Tanpa Kasih Sayang dan Perhatian Menurut Psikologi

 

 

Meski tidak selalu terlihat di permukaan, banyak orang dewasa membawa luka emosional dari masa kecilnya.

Kurangnya kasih sayang dan perhatian di masa kecil, ternyata dapat mengubah cara seseorang memandang diri sendiri dan dunia di sekitarnya.

Dalam beberapa kasus, mereka mungkin memiliki sifat yang sangat mandiri atau bahkan terlihat kuat di luar.

Namun di balik sikap mandiri tersebut, mereka sebenarnya memiliki kerentanan dan kebutuhan emosional yang mendalam.

Dilansir dari Personal Branding Blog, inilah delapan sifat yang sering terbentuk pada orang dewasa yang tumbuh tanpa perhatian total di masa kecil.

Dari kesulitan menjalin hubungan dekat hingga kecenderungan berprestasi berlebihan, setiap sifat ini mencerminkan bagaimana mereka berusaha menutupi kekosongan emosional dalam diri mereka.

1. Kesulitan dalam Menjalin Hubungan Dekat

Orang yang tumbuh tanpa perhatian dan kasih sayang yang cukup sering membawa luka emosional yang dalam hingga dewasa, dan ini dapat berdampak pada kemampuan mereka menjalin hubungan yang erat.

Masa kecil yang penuh ketidakpastian membuat mereka terlatih untuk menjaga jarak emosional agar merasa aman.

Ketika orang lain mendekat, mereka mungkin merasa cemas atau ragu, mengkhawatirkan risiko terluka atau ditinggalkan.

Bagi mereka, kedekatan emosional menjadi sesuatu yang kompleks karena membangkitkan rasa rentan yang selama ini mereka hindari.

Mereka sering kali membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mempercayai seseorang, dan bahkan saat sudah percaya, ada kemungkinan mereka tetap menahan diri agar tidak terlalu terbuka.

Ketidakpercayaan ini sering menyebabkan konflik dalam hubungan, baik dengan pasangan, teman, maupun keluarga.

Mereka cenderung memerlukan jaminan yang kuat dari orang lain untuk merasa aman, namun jarang meminta langsung. Situasi ini dapat memunculkan salah paham, karena orang di sekitarnya mungkin menganggap mereka dingin atau sulit dijangkau.

Dengan proses yang pelan dan dukungan yang konsisten, mereka sebenarnya mampu membuka diri dan merasakan kedekatan emosional.

Namun, perjalanan untuk mencapai rasa nyaman tersebut membutuhkan waktu, kepekaan, dan kesabaran dari kedua belah pihak.

2. Meningkatnya Kepekaan Terhadap Kritikan

Ketika seseorang tumbuh di lingkungan yang kurang mendukung secara emosional, mereka sering kali mengalami sensitivitas tinggi terhadap kritik.

Ketiadaan dukungan emosional di masa kecil membuat mereka tumbuh dengan rasa tidak aman yang kuat, sehingga kritik sering kali diterjemahkan sebagai penolakan atau ketidakberhargaan.

Setiap kali seseorang memberikan komentar yang dianggap negatif, mereka bisa langsung merasa terguncang atau bahkan terluka, karena hal tersebut membangkitkan ketakutan bahwa mereka tidak cukup baik atau berharga.

Respons mereka terhadap kritik sering kali berlebihan, meskipun komentar tersebut tidak dimaksudkan untuk menyakiti.

Mereka mungkin menganggap kritik sebagai pengingat akan masa lalu yang tidak mendukung.

Hal ini bisa menjadi hambatan dalam kehidupan profesional maupun pribadi, karena mereka merasa cemas saat menerima masukan atau feedback.

Meski begitu, dengan proses yang berkelanjutan untuk memperkuat rasa percaya diri, mereka dapat belajar untuk melihat kritik sebagai hal yang konstruktif.

Perjalanan ini menuntut mereka untuk memisahkan pengalaman masa kecil dari situasi sekarang, membangun pemahaman bahwa kritik bukanlah ancaman melainkan alat untuk berkembang.

3. Kemandirian yang Kuat dan Terkadang Berlebihan

Anak yang tumbuh tanpa rasa aman dari orang tua sering kali mengembangkan kemandirian yang kuat, karena mereka merasa tidak bisa mengandalkan orang lain.

Sejak dini, mereka terbiasa menyelesaikan banyak hal sendiri, mengandalkan diri sendiri dalam menghadapi setiap tantangan.

Ketika dewasa, kemandirian ini menjadi aset berharga yang membuat mereka mampu mengatasi berbagai masalah.

Namun dalam beberapa kasus, kemandirian ini bisa menjadi berlebihan dan membuat mereka sulit menerima bantuan atau dukungan dari orang lain.

Dalam hubungan, kecenderungan ini sering membuat mereka terlihat kuat dan tahan banting, tetapi sebenarnya, mereka juga merasakan keinginan untuk mendapat dukungan dari orang-orang terdekat.

Namun, ketakutan akan kelemahan sering kali menghalangi mereka untuk terbuka dan meminta bantuan.

Akibatnya mereka mungkin terlihat seperti tidak butuh bantuan, bahkan saat membutuhkan.

Situasi ini kadang menciptakan ketegangan dalam hubungan, karena orang di sekitarnya merasa tidak diberi kesempatan untuk membantu.

Melalui proses perlahan, mereka bisa belajar bahwa bergantung pada orang lain bukanlah tanda kelemahan, tetapi bentuk dari kepercayaan dan kedekatan.

4. Kebutuhan Konstan Akan Validasi dan Pengakuan

Orang yang tidak merasakan kasih sayang di masa kecil sering membawa luka emosional berupa kebutuhan mendalam akan pengakuan dari orang lain.

Tanpa validasi yang konsisten dari orang tua atau lingkungan, mereka sering kali merasa kurang berharga atau tidak cukup baik.

Saat dewasa, mereka cenderung mencari validasi dari orang di sekitarnya untuk mengisi kekosongan tersebut, baik melalui pencapaian, pujian, atau perhatian.

Validasi ini memberikan mereka perasaan bahwa mereka diakui dan dihargai, sesuatu yang sangat mereka dambakan.

Namun, ketergantungan pada validasi orang lain membuat mereka rentan merasa kecewa jika tidak mendapatkan pengakuan yang diharapkan.

Keadaan ini bisa menjadi lingkaran yang sulit diputus, karena mereka terus-menerus membutuhkan pujian atau perhatian untuk merasa berharga.

Meskipun sulit, mereka bisa belajar menemukan nilai diri yang berasal dari dalam, bukan dari pengakuan luar.

Dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri, mereka dapat membangun rasa percaya diri yang lebih stabil dan tidak bergantung pada pandangan orang lain.

5. Takut Ditelantarkan atau Ditinggalkan

Ketakutan akan penelantaran adalah perasaan yang mendalam bagi orang yang tumbuh tanpa kasih sayang cukup.

Mereka mungkin pernah mengalami perasaan tidak diperhatikan atau tidak diinginkan, yang kini menjelma menjadi ketakutan bahwa orang yang mereka cintai akan pergi meninggalkan mereka.

Dalam hubungan, rasa takut ini sering kali membuat mereka merasa cemas, bahkan saat tidak ada tanda-tanda nyata bahwa mereka akan ditinggalkan.

Mereka mungkin berusaha keras menjaga hubungan tetap aman dengan cara tertentu, seperti memberikan perhatian berlebihan atau, di sisi lain, menghindari terlalu terikat demi menjaga diri dari rasa sakit yang mungkin muncul jika mereka ditinggalkan.

Ketakutan ini dapat menciptakan dinamika hubungan yang tidak sehat, karena mereka bisa saja menjadi sangat protektif atau sulit percaya pada pasangan.

Sering kali, mereka juga khawatir bahwa hubungan akan berakhir tiba-tiba. Meski demikian, dengan waktu dan pemahaman, mereka bisa membangun rasa aman dalam hubungan dan belajar untuk menghadapi ketakutan akan penelantaran ini.

6. Kecenderungan Berprestasi Berlebihan

Mereka yang tumbuh tanpa perhatian emosional yang cukup cenderung memiliki dorongan besar untuk berprestasi.

Bagi mereka, pencapaian menjadi cara untuk mendapatkan pengakuan dan penghargaan dari orang lain, terutama karena mereka tidak mendapatkan validasi emosional yang cukup di masa kecil.

Mereka mungkin mengejar kesuksesan akademis, profesional, atau bahkan dalam hal kehidupan sosial dengan sangat serius, berharap pencapaian tersebut dapat mengisi kekosongan emosional yang mereka rasakan.

Namun, dorongan untuk berprestasi ini sering kali menjadi beban berat, karena mereka terus-menerus merasa harus membuktikan diri agar diterima dan dihargai.

Kecenderungan ini dapat berujung pada stres dan kelelahan yang signifikan, karena mereka selalu merasa harus mencapai lebih banyak.

Meski prestasi adalah hal positif, belajar bahwa nilai diri tidak hanya datang dari pencapaian adalah langkah penting dalam perjalanan mereka.

Dengan ini, mereka dapat menyeimbangkan pencapaian dan kebahagiaan pribadi.

7. Kesulitan Mengekspresikan Emosi

Mereka yang tumbuh di lingkungan kurang mendukung emosi sering kali mengalami kesulitan dalam mengekspresikan perasaan.

Ketidakbiasaan ini sering membuat mereka merasa canggung dalam menunjukkan cinta atau kebahagiaan, sehingga emosi mereka terlihat dingin atau tertutup.

Sebagai anak-anak, mereka mungkin diajarkan untuk tidak menunjukkan perasaan atau tidak merasa nyaman mengekspresikannya, sehingga saat dewasa, mereka cenderung menahan diri dalam berbagai situasi emosional.

Kesulitan ini bisa menjadi penghalang dalam hubungan, karena pasangan atau teman mungkin merasa sulit memahami perasaan mereka.

Meski tantangan ini besar, mereka dapat mulai belajar mengekspresikan emosi secara perlahan, menemukan cara untuk berbagi perasaan tanpa merasa rentan.

8. Ketahanan dalam Menghadapi Kesulitan

Meskipun menghadapi banyak tantangan emosional, orang yang tumbuh tanpa kasih sayang penuh sering memiliki ketahanan yang luar biasa.

Pengalaman masa kecil yang sulit melatih mereka untuk tetap tegar, mengembangkan kemampuan bertahan dalam situasi yang berat.

Ketangguhan ini adalah hasil dari perjalanan hidup mereka yang penuh rintangan, dan membuat mereka tidak mudah menyerah meski menghadapi situasi sulit.

Ketahanan ini adalah kekuatan yang mereka bawa hingga dewasa, membantu mereka mengatasi kesulitan dengan cara yang mungkin tidak bisa dilakukan oleh orang lain.

Mereka telah belajar dari pengalaman hidup yang keras, dan meski membawa luka emosional, mereka mampu menghadapi dunia dengan kekuatan yang kokoh.

***

Tag:  #terabaikan #masa #kecil #tanda #pada #orang #dewasa #yang #tumbuh #tanpa #kasih #sayang #perhatian #menurut #psikologi