Orang yang Membaca Buku Fisik Alih-alih dari Layar Ponsel Biasanya Memiliki 7 Keunggulan Kognitif Ini Menurut Psikologi

 

 

Di tengah dunia yang kian terdigitalisasi, membaca kini tak lagi identik dengan aroma kertas dan suara halaman dibalik. Layar ponsel, tablet, dan laptop telah menjadi “perpustakaan mini” yang selalu berada di genggaman.

Namun menariknya, psikologi modern menemukan satu hal penting: orang yang tetap memilih membaca buku fisik dibandingkan layar digital sering kali memiliki keunggulan kognitif tertentu.

Pilihan sederhana antara buku dan layar ternyata mencerminkan cara otak bekerja, memproses informasi, serta membangun kedalaman berpikir. Membaca buku fisik bukan sekadar nostalgia, melainkan pengalaman mental yang unik dan berdampak nyata pada fungsi kognitif manusia.

Dilansir dari Geediting pada Rabu (7/1), terdapat tujuh keunggulan kognitif yang umumnya dimiliki oleh pembaca buku fisik, menurut sudut pandang psikologi.

1. Pemahaman Mendalam dan Daya Serap yang Lebih Kuat

Psikolog kognitif menemukan bahwa otak manusia cenderung memahami teks lebih dalam ketika dibaca dalam bentuk fisik. Buku cetak memberi struktur spasial—otak dapat “mengingat” letak informasi, apakah berada di halaman awal, tengah, atau akhir.

Saat membaca di layar, teks terasa mengalir tanpa batas yang jelas, membuat otak lebih mudah melewatkan detail. Pembaca buku fisik, sebaliknya, membangun peta mental yang membantu mereka memahami konteks, alur, dan makna secara lebih utuh.

Akibatnya, mereka tidak hanya membaca, tetapi benar-benar mengerti.

2. Fokus Lebih Stabil dan Tahan Lama

Buku fisik tidak memiliki notifikasi, iklan, atau godaan satu sentuhan menuju aplikasi lain. Hal ini membuat pembaca buku fisik terbiasa dengan fokus tunggal (deep focus).

Dalam psikologi perhatian, kemampuan bertahan pada satu stimulus dalam waktu lama merupakan keterampilan kognitif yang semakin langka. Orang yang rutin membaca buku fisik melatih otaknya untuk tidak mudah teralihkan, sebuah kemampuan penting dalam belajar, bekerja, dan mengambil keputusan.

3. Daya Ingat Jangka Panjang yang Lebih Baik

Membaca buku fisik melibatkan lebih banyak indera: sentuhan, penglihatan, bahkan bau kertas. Aktivasi multisensorik ini memperkuat proses encoding memori di otak.

Itulah sebabnya pembaca buku fisik sering lebih mudah mengingat isi bacaan, kutipan, atau ide utama bahkan setelah waktu lama berlalu. Dalam psikologi memori, semakin kaya jalur sensorik yang terlibat, semakin kuat pula ingatan yang terbentuk.

4. Kemampuan Berpikir Kritis yang Lebih Tajam

Membaca di layar sering mendorong kebiasaan skimming—membaca cepat, melompat-lompat, dan menangkap poin permukaan. Buku fisik mendorong ritme yang lebih lambat dan reflektif.

Psikologi kognitif menunjukkan bahwa ritme lambat ini memberi ruang bagi otak untuk:

Menganalisis argumen

Menghubungkan ide

Mempertanyakan isi bacaan

Akibatnya, pembaca buku fisik cenderung memiliki pemikiran yang lebih kritis dan mendalam, tidak mudah menerima informasi mentah begitu saja.

5. Regulasi Emosi yang Lebih Baik

Membaca buku fisik sering dikaitkan dengan pengalaman emosional yang lebih stabil dan menenangkan. Aktivitas ini menurunkan beban kognitif yang biasanya muncul saat menatap layar dalam waktu lama.

Secara psikologis, membaca buku fisik membantu menurunkan stres, memperlambat detak mental, dan meningkatkan kesadaran diri. Orang yang terbiasa membaca buku fisik umumnya lebih mampu mengelola emosi, tidak mudah gelisah, dan lebih nyaman dengan keheningan.

6. Imajinasi dan Visualisasi yang Lebih Kaya

Tanpa animasi, video, atau hyperlink, buku fisik memaksa otak untuk “bekerja lebih keras” dalam membangun gambaran mental. Tokoh, suasana, dan alur cerita lahir sepenuhnya dari imajinasi pembaca.

Psikologi kreativitas menunjukkan bahwa latihan visualisasi internal ini memperkuat area otak yang berkaitan dengan imajinasi, empati, dan pemikiran abstrak. Tak heran jika pembaca buku fisik sering memiliki daya imajinasi yang lebih hidup.

7. Hubungan yang Lebih Dalam dengan Pengetahuan

Membaca buku fisik sering menjadi ritual, bukan sekadar konsumsi cepat. Ada proses memilih buku, membuka halaman pertama, hingga menandai bagian penting. Semua ini menciptakan ikatan emosional dengan pengetahuan.

Dalam psikologi belajar, ikatan emosional membuat informasi lebih bermakna dan bertahan lama. Pembaca buku fisik tidak hanya mengejar informasi, tetapi membangun hubungan jangka panjang dengan ide dan gagasan.

Kesimpulan: Buku Fisik sebagai Latihan Mental yang Sunyi namun Kuat

Di era serba cepat dan digital, membaca buku fisik mungkin terasa kuno. Namun psikologi menunjukkan bahwa pilihan ini justru mencerminkan kualitas kognitif yang kuat: fokus mendalam, ingatan tajam, pemikiran kritis, emosi yang stabil, serta hubungan yang lebih bermakna dengan pengetahuan.

Buku fisik bukan sekadar media baca, melainkan alat latihan otak dan jiwa. Mereka yang setia pada halaman kertas sering kali sedang membangun sesuatu yang tak terlihat—ketahanan mental dan kedalaman berpikir.

Di dunia yang bising oleh layar, membaca buku fisik adalah bentuk perlawanan yang sunyi, namun penuh kekuatan.

 

***

Tag:  #orang #yang #membaca #buku #fisik #alih #alih #dari #layar #ponsel #biasanya #memiliki #keunggulan #kognitif #menurut #psikologi