Rutin Konsumsi Jamu Kunyit untuk Kesehatan, Pastikan Kamu Tahu Efek Sampingnya!

– Digadang-gadang memiliki banyak manfaat, kini mengonsumsi jamu bukan lagi sesuatu yang kuno. Bahkan, seiring berkembangnya zaman beberapa kedai modern telah menjual minuman yang dikenal menggunakan bahan-bahan herbal ini.

Lekat dengan tradisi kebudayaan lokal penduduk Indonesia, jamu terdiri dari berbagai jenis sesuai dengan manfaatnya bagi tubuh, salah satu yang populer dikonsumsi, yakni jamu yang berbahan dasar kunyit.

Dalam beberapa hal, mengonsumsi ramuan tradisional yang diibaratkan back to nature ini dipilih orang-orang untuk pencegahan penyakit, pemeliharaan dan pemulihan kesehatan, kebugaran, bahkan juga kecantikan.

Apabila tidak diminum secara berlebihan, mengonsumsi jamu kunyit tidak mendatangkan efek samping berbahaya, melainkan kesehatan bagi tubuh karena terdiri dari beberapa kandungan seperti kurkumin, sesmetoksikumin, bisdesmetoksikurkumin, resim, pati, karbohidrat, protein, selulosa, lemak, vitamin A, vitamin C, antioksidan, zat pahit, zat besi, fosfor, kalsium, dan minyak atsiri.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), berikut khasiat dari si kuning yang berasal dari Asia Tenggara:

Mengandung senyawa kurkuminoid dan minyak atsiri, kunyit berfungsi sebagai antioksidan, antitumor, antikanker, antimikroba, dan antiracun.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Mengurangi rasa mual
3. Mengatasi perut yang kembung
4. Mengobati radang
5. Mengurangi rasa nyeri saat haid
6. Mengobati maag
7. Mengobati alergi
8. Meredakan peradangan pada usus
9. Melawan infeksi
10. Merawat organ hati
11. Membantu perawatan kulit dan penyembuhan luka
12. Memberikan efek menyejukan, membersihkan, mengeringkan dan menghilangkan gatal

Meski manfaatnya banyak bagi tubuh, tetapi kamu juga harus mengetahui apabila takaran mengonsumsinya melebihi yang seharusnya, meski itu minuman herbal sekalipun tentu akan berdampak buruk untuk kesehatan.

Dilansir dari Kemenkes RI, efek samping meminum jamu berlebihan terbagi dalam tiga, yaitu:

1. Jangka pendek

Mengonsumsi jamu tanpa memperhatikan takaran dan aturan, efek jangka pendeknya seseorang akan mengalami gangguan pada pencernaan seperti diare dan muntah.

2. Jangka menengah

Berbeda dengan efek jangka pendek, apabila tingkatannya sudah menengah, maka seseorang yang meminum jamu secara berlebihan akan mengalami gangguan pada fungsi liver mengingat terjadi proses metabolisme.

3. Jangka panjang

Apabila terjadi gangguan pada fungsi liver akibat bekerja secara berat, mengonsumsi jamu tidak sesuai takarannya akan menyebabkan risiko gangguan pada fungsi ginjal.

Sementara untuk jenis jamu kunyit asam apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan:

1. Gangguan fungsi pada saluran pencernaan
2. Mual dan muntah
3. Sakit kepala
4. Alergi
5. Gangguan ginjal
6. Penurunan kadar gula darah
7. Menghambat penyerapan zat besi
8. Risiko pendarahan
9. Ruam dan iritasi
10. Mengganggu kehamilan
11. Masalah kesehatan gigi
12. Penurunan tekanan darah
    

Jadi, penting bagi kamu untuk mengonsumsi jamu sesuai takaran dan mengetahui keamanannya, tak terkecuali yang berbahan dasar kunyit.

Oleh sebab itu, simak tips agar aman minum jamu meski dilakukan setiap hari dengan mengikuti cara di bawah ini:

1. Mencari jamu yang bebas kandungan zat kimia, pengawet, dan higienis
2. Apabila dalam bentuk kemasan, pastikan jamu sudah teruji oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM)
3. Jangan lupa untuk konsultasi pada dokter apabila mengonsumsi jamu untuk pengobatan

Tag:  #rutin #konsumsi #jamu #kunyit #untuk #kesehatan #pastikan #kamu #tahu #efek #sampingnya