5 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

 – Buah naga merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Buah ini banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia karena memiliki rasa yang enak.

Namun tak hanya itu saja, buah naga ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, kalori yang rendah, dan kandungan nutrisi lainnya.

Berikut ini merupakan lima manfaat mengkonsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari halodoc dan hellosehat pada Rabu (1/5).

1. Meningkatkan kesehatan usus

Manfaat pertama dari mengkonsumsi buah naga, yaitu dapat meningkatkan kesehatan usus.

Hal ini karena buah naga dapat mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat, seperti bakteri asam laktat dan bifidobacteria.

Oleh karena itu, buah naga ini sangat disarankan untuk dikonsumsi karena dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare.

2. Dapat mengatasi sembelit

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah naga yaitu dapat mengatasi sembelit karena mengandung serat yang baik untuk tubuh.

Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi buah naga secara rutin agar terhindar dari sembelit.

3. Mencegah penuaan dini

Kamu dapat mengkonsumsi buah naga karena mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah naga dapat mencegah enzim yang dapat menghambat komponen kulit.

Selain itu, buah naga mengandung vitamin C dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

Dengan itu, kamu harus mengkonsumsi buah naga secara rutin agar dapat membuat kulit kamu menjadi lebih segar dan cerah.

4. Mengurangi risiko kanker

Mengkonsumsi buah naga dapat mengurangi risiko kanker karena mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, kamu dapat konsumsi buah naga agar dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru.

5. Dapat mengontrol kadar gula darah

Buah naga memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh karena dapat mengontrol kadar gula darah.

Kandungan serat yang ada di dalam buah naga dapat menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Untuk itu, sangat disarankan mengkonsumsi buah naga agar dapat menurunkan gula darah yang tinggi di dalam tubuh.

Itu dia informasi mengenai lima manfaat untuk konsumsi buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tag:  #manfaat #mengonsumsi #buah #naga #untuk #kesehatan #tubuh #yang #jarang #diketahui #banyak #orang