5 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu Meningkatkan kesehatan kulit

 

Buah rambutan ternyata bukan hanya sekadar buah. Sebab, rambutan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Rambutan berasal dari wilayah Melayu-Indonesia dan daerah tertentu lainnya.

Dilansir laman alodokter.com, di Asia Tenggara, pohon tropis berukuran sedang ini termasuk dalam famili Sapindaceae (leci, berangan kuda, dll). Buah berbulu lembut dan sarat dengan nutrisi ini baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Dilansir laman manfaat bagi kulit, rambut, dan tulang. Berikut beberapa manfaat dari buah rambutan yang perlu diketahui.

1. Bisa mencegah anemia

Anemia adalah masalah yang sangat umum di antara wanita menstruasi. Pada kondisi ini, seseorang merasa sangat lemas karena kehilangan eritrosit yang berlebihan.

Rambutan bisa menjadi obat yang efisien untuk mencegah anemia. Buah ini mengandung banyak zat besi di dalamnya yang membantu dalam pembentukan eritrosit.

2. Menambah Energi 

Buah rambutan memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya karbohidrat.

Karbohidrat ini merupakan sumber energi sekaligus asupan utama untuk otak agar dapat berfungsi dengan baik

Pada saat Anda mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan memecahnya menjadi glukosa. Nantinya, gula sederhana ini akan digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.

Jika tidak digunakan sebagai energi, gula tersebut akan disimpan di hati sebagai glikogen untuk dimanfaatkan di masa mendatang.

3. Bermanfaat untuk rambut

Polusi dan sinar matahari langsung dapat mengakibatkan pembentukan radikal bebas berbahaya yang dapat merusak folikel rambut sehingga menyebabkan kerontokan rambut.

Dalam hal ini, rambutan dapat membantu Anda menjaga kesehatan rambut. Vitamin C hadir dalam buah ini membantu dalam penebalan dan pertumbuhan rambut.

Buah kaya antioksidan satu ini juga membantu memperkuat folikel dan akar rambut.

4. Membantu peningkatan kesehatan kulit

Mengonsumsi buah rambutan secara umum memiliki banyak manfaat dan menambahkan rambutan ke dalam campuran juga akan memastikan kulit Anda bercahaya.

Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi dan vitamin B3 yang membantu menjaga kulit tetap halus dan lembab. 

Vitamin C dalam rambutan mencegah kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan pembentukan jerawat, keriput, dan penyakit kulit lainnya.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sama seperti beberapa jenis buah lainnya yang mengandung kalium, rambutan memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung. 

Kalium adalah salah satu jenis mineral yang berperan besar dalam menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

Selain itu, antioksidan pada buah rambutan juga memiliki peranan dalam mengurangi peradangan, sehingga mampu mengurangi risiko kamu untuk terkena penyakit jantung dan stroke.

***

Tag:  #manfaat #buah #rambutan #untuk #kesehatan #salah #satunya #membantu #meningkatkan #kesehatan #kulit