Minum Air Kelapa Dapat Mencegah Penyakit Batu Ginjal? Begini Penjelasan Ketua Umum PDPOTJI

- Jarang diketahui bahwa minum air kelapa memiliki beragam manfaat bagi tubuh.

Mulai dari menggantikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah timbulnya penyakit tertentu. Namun, benarkah mengonsumsi air kelapa dapat mencegah penyakit batu ginjal?.

Air kelapa mengandung berbagai macam nutrisi, mulai dari protein, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, hingga vitamin C.

Nah, menariknya lagi, air kelapa kerapkali menjadi bagian dari diet rendah kalori atau gula. Sebab, kandungan kalorinya hanya sebesar 45-60 per cangkir dan takaran gulanya sekitar 11-12 gram. Selanjutnya, apa manfaat air kelapa pada ginjal?.

Dikutip dari halodoc.com batu ginjal terbentuk akibat kalsium, oksalat, dan senyawa lainnya yang mengkristal di dalam urine. Gumpalan tersebut akhirnya memadat menyerupai batu.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa air kelapa dapat membantu mencegah kristal tersebut menempel pada ginjal dan bagian saluran kemih lainnya. Bahkan, mampu mengurangi jumlah kristal yang terbentuk di dalam urine.

Selain itu, air kelapa juga membantu tubuh untuk melarutkan batu ginjal karena adanya kandungan potasium.

Zat elektrolit ini dipercaya mempunyai peran penting terkait alkali urine. Dengan minum air kelapa juga meningkatkan kadar sitrat urine (senyawa yang membantu untuk memblokir pembentukan batu ginjal).

Pada dasarnya, selain meneguk air kelapa, tubuh juga perlu mengonsumsi air putih secara cukup. Tujuannya agar mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh, membatasi asupan protein hewani, dan mengurangi konsumsi garam.

Menanggapi soal air kelapa dapat mencegah penyakit batu ginjal, dikutip dari fk.ui.ac.id Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Inggrid Tania menyampaikan, air kelapa terutama yang direbus memang dapat bermanfaat bagi kesehatan khususnya mencegah penyakit batu ginjal.

Hingga saat ini klaim bahwa air kelapa dapat menyembuhkan batu ginjal masih belum terbukti secara ilmiah.

“Kalau untuk menyembuhkan batu ginjal belum terbukti, bisanya untuk mencegah,” ujarnya.

Ia menjelaskan bahwa proses memanaskan atau merebus air kelapa akan lebih mengaktifkan kandungan zat-zat antioksidan dan antiinflamasi (anti peradangan).

Sehingga, saat mengonsumsi air kelapa, zat antioksidan dan antiinflamasi dapat bekerja lebih aktif di dalam tubuh.

Lanjut Inggrid, pihaknya mengingatkan untuk tidak terlalu lama saat merebus air kelapa, baik secara langsung atau di dalam batok maupun alat masak lainnya. “Durasi merebus yaitu sekitar 5-7 menit dengan api yang kecil,” pungkasnya.

Tag:  #minum #kelapa #dapat #mencegah #penyakit #batu #ginjal #begini #penjelasan #ketua #umum #pdpotji