Tidak Lagi Takut, Ini 4 Cara Tampil Percaya Diri sebagai Orang Introvert yang Miliki Kecemasan Sosial

- Introvert dikenal sebagai orang yang punya kecenderungan diam. Bukan karena mereka pemalu, tetapi bisa berarti mereka merasa kurang percaya diri karena cemas dan merasa tidak aman di lingkungan tersebut.

Kecemasan sosial memerlukan banyak latihan untuk mengatasinya, terutama untuk orang yang secara alami adalah pendiam dan pemalu. Beberapa introvert nampaknya ingin bisa percaya diri dan tampil dengan percaya diri ketika diminta atau untuk alasan tertentu.

Dilansir dari Introvert Spring, inilah 4 cara tampil percaya diri sebagai seorang introvert yang cemas secara sosial.

1. Jangan memaksa diri

Jika tampil percaya diri adalah tujuan utama, maka mencoba membuat kepribadian palsu atau terlihat memaksakan diri akan menghasilkan efek yang sebaliknya.

Kamu mungkin pernah mendengar nasihat bahwa kamu harus pura-pura percaya diri sampai benar-benar percaya diri. Padahal cara ini bisa membuat orang menerimamu bukan karena dirimu yang asli.

Untuk tampil percaya diri nggak harus berpura-pura menjadi orang lain. Belajarlah untuk percaya bahwa kepribadianmu layak untuk dipercaya dan tampil dengan memukau di depan banyak orang.

2. Menghakimi orang lain

Jika kamu melatih pikiran untuk tidak menghakimi orang lain dengan informasi yang terbatas, maka kamu akan merasa lebih mudah rileks saat bersama orang lain.

Sulit untuk berpura-pura nyaman, jadi menemukan cara untuk benar-benar merasakannya akan membuat perubahan besar dalam kepercayaan dirimu. Jangan menghakimi diri karena bersikap pendiam dalam situasi sosial dan hindari menghakimi orang lain.

Ini akan mengurangi prasangka negatif dalam pikiran. Seiring berjalannya waktu, cara ini dapat membantumu untuk lebih terbuka secara alami.

3. Cari rasa aman untuk diri sendiri

Introvert maupun ekstrovert, setiap orang dapat merasa tidak aman dengan diri sendiri. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak mampu saat menghabiskan waktu bersama orang lain.

Kamu dapat mengubah pola pikir dan mengatasi penyebab rasa tidak aman tersebut agar dapat lebih percaya diri. Renungkan apa yang kamu sukai dari diri sendiri saat merasa tidak aman dengan penampilan atau kepribadian.

Ini akan membantu mengingatkan bahwa kamu tidak membutuhkan persetujuan orang lain untuk lebih percaya diri. Seseorang tidak memiliki kontrol terhadap kepercayaan dirimu.

4. Jangan berharap kesempurnaan

Banyak orang introvert yang mengalami kecemasan sosial akibat dari situasi sebelumnya yang membentuk pikiran negatif mereka terhadap sekelompok orang atau acara yang ramai.

Ciri umum lainnya di antara orang introvert adalah perfeksionisme yang dapat membuat interaksi sosial semakin sulit.

Jika kamu menginginkan percakapan yang berjalan sempurna atau tidak ada jeda yang tidak nyaman, maka kamu akan kecewa dan cemas.

Terimalah dan sadari bahwa kecanggungan atau waktu jeda menjadi hal yang normal dari mengenal orang lain dan berada di antara keramaian.

Percakapan yang sempurna tidak ada karena hal yang paling penting adalah bagaimana perasaanmu tentang percakapan tersebut.

Dengan mengelola ekspektasi, kamu dapat bereaksi dengan lebih rasional terhadap suatu interaksi yang kaku.

Tag:  #tidak #lagi #takut #cara #tampil #percaya #diri #sebagai #orang #introvert #yang #miliki #kecemasan #sosial