Kisah Lisa Riley Menurunkan Berat Badan 76 Kg, Mulai dengan Mengubah Kebiasaan

Lisa Riley berhasil menurunkan berat badan hingga sekitar 76 kilogram, bukan lewat diet instan, melainkan lewat perubahan kebiasaan yang ia jalani perlahan dan konsisten selama bertahun-tahun.

Bintang I’m A Celebrity… Get Me Out Of Here! itu mengungkap kisahnya saat berada di kamp, ketika rekan-rekannya menyoroti perubahan fisiknya yang sangat mencolok dibandingkan beberapa tahun lalu.

Lisa mengatakan, pada masa terberatnya, ia mengenakan ukuran pakaian size 28 dan kini berada di ukuran 16–18, perubahan yang bahkan membuatnya harus menjalani dua operasi untuk mengangkat kulit berlebih.

Masalah utamanya bukan jenis makanan, tapi porsi

Lisa menyadari bahwa penyebab utama berat badannya dulu bukan karena satu jenis makanan tertentu, melainkan karena tidak sadar mengatur porsi.

“Kesalahan terbesar saya selama bertahun-tahun adalah tidak peduli soal porsi makan, dan sekarang saya benar-benar berhenti ngemil,” ujar Lisa seperti dikutip dari The Sun.

Ia mengaku kebiasaan makan sedikit demi sedikit tanpa sadar justru membuat asupan kalori terus bertambah setiap hari.

Lisa menekankan bahwa perubahan ini membutuhkan kedisiplinan dan kejujuran pada diri sendiri.

“Saya bukan orang yang malas, dan perubahan ini memang harus dijalani dengan sungguh-sungguh,” katanya.

Berhenti alkohol jadi titik balik besar

Lisa Riley/@lisajaneriley Tangkapan layar Instagram Lisa Riley dengan akun @lisajaneriley.

Selain mengatur pola makan, Lisa juga menghentikan kebiasaan minum alkohol yang sempat tidak terkendali.

Ia mengaku pernah menghabiskan hingga tiga botol anggur merah setiap malam, terutama setelah kehilangan ibunya yang meninggal akibat kanker payudara.

“Saya sadar, hanya saya sendiri yang bisa mengendalikan kebiasaan minum saya,” kata Lisa.

“Setelah ibu saya meninggal, saya benar-benar tidak sanggup menghadapi perasaan itu, dan alkohol membuat saya mati rasa.”

Keputusan berhenti minum alkohol membuat tubuhnya mulai pulih dan membantunya fokus pada kesehatan secara menyeluruh.

Bukan demi penampilan, tapi demi hidup yang lebih baik

Lisa menegaskan bahwa menurunkan berat badan bukan tentang terlihat kurus atau memenuhi standar tertentu.

“Saya bangga dengan semua proses yang sudah saya jalani,” ujarnya.

“Di akhir hidup saya nanti, orang tidak akan mengingat ukuran tubuh saya, karena itu bukan hal yang penting.”

Ia berharap kisahnya bisa membuat orang lain percaya bahwa perubahan gaya hidup selalu mungkin dilakukan.

“Saya senang jika bisa menginspirasi orang lain agar hidup lebih sehat dan percaya bahwa mereka juga bisa melakukannya,” kata Lisa.

Tag:  #kisah #lisa #riley #menurunkan #berat #badan #mulai #dengan #mengubah #kebiasaan