10 Tanda Seorang Pria Sedang Menderita dalam Diam Menurut Psikologi, Salah Satunya Sering Bilang Baik-Baik Saja

    - Banyak pria mengalami kesulitan dalam diam, tidak karena mereka tidak ingin berbicara, tetapi karena mereka tidak tahu bagaimana mengungkapkan perasaan mereka.    Jika Anda melihat tanda-tanda ini pada seseorang di sekitar Anda, cobalah untuk lebih peduli. Terkadang, sekadar memberi ruang bagi mereka untuk merasa didengar bisa sangat berarti.   Sebab faktanya, tidak semua luka terlihat. Banyak pria menjalani hidup dengan membawa beban emosional yang mereka sembunyikan di balik senyuman, kesibukan, atau bahkan lelucon.   Sejak kecil, banyak pria diajarkan untuk "tetap kuat" dan tidak menunjukkan kelemahan. Akibatnya, mereka sering memilih diam, berpura-pura baik-baik saja, meskipun sebenarnya sedang berjuang.   Psikologi mengungkap beberapa tanda halus yang bisa menunjukkan seseorang sedang mengalami tekanan batin. Mengenali tanda-tanda ini bisa membantu kita menawarkan dukungan sebelum semuanya menjadi lebih buruk.   Berikut adalah 10 tanda seorang pria mungkin sedang menderita dalam diam, dikutip dari Blog Herald, Selasa (25/2).   1. Menarik Diri dari Lingkungan   Jika seorang pria tiba-tiba lebih sering menyendiri, menghindari pertemuan sosial, atau berhenti menghubungi teman-temannya, bisa jadi ada sesuatu yang mengganggunya.    Kesepian bukan selalu berarti tidak ada orang di sekitarnya, tetapi bisa terjadi karena ia merasa tidak ada yang bisa memahami perasaannya.   2. Terlalu Sibuk dengan Pekerjaan atau Aktivitas   Beberapa pria menggunakan pekerjaan atau hobi sebagai cara untuk menghindari perasaan mereka. Mereka menyibukkan diri secara berlebihan agar tidak perlu menghadapi masalah yang sebenarnya.   Ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang melarikan diri dari sesuatu yang sulit mereka hadapi.   3. Sering Bercanda Tentang Hal-Hal Serius   Terkadang, orang yang paling sering bercanda adalah mereka yang paling menderita. Lelucon tentang kegagalan atau kelelahan bisa jadi cara untuk menutupi rasa sakit yang sebenarnya.    Jika seseorang terus-menerus bercanda tentang hidupnya dengan cara yang terasa "terlalu nyata," mungkin ada sesuatu yang perlu diperhatikan lebih dalam.   4. Selalu Mengatakan "Aku Baik-Baik Saja"   Pria yang sedang berjuang sering menutupi perasaannya dengan jawaban sederhana seperti, "Aku baik-baik saja."    Padahal, jika diperhatikan lebih dalam, ekspresi wajah atau bahasa tubuh mereka mungkin mengatakan hal sebaliknya.   5. Terlihat Selalu Bahagia   Terkadang, orang yang paling ceria di luar justru menyembunyikan kesedihan terbesar di dalam.    Beberapa pria menggunakan sikap optimis dan humor sebagai tameng agar orang lain tidak menyadari apa yang sebenarnya mereka rasakan.   6. Mudah Marah atau Tersinggung   Emosi yang ditekan tidak akan hilang begitu saja. Sebaliknya, mereka sering muncul dalam bentuk kemarahan atau frustrasi terhadap hal-hal kecil yang seharusnya tidak menjadi masalah besar.   Jika seorang pria yang biasanya tenang tiba-tiba mudah tersulut, bisa jadi ada tekanan emosional yang sedang ia sembunyikan.   7. Mengabaikan Diri Sendiri   Pria yang mengalami kesulitan emosional sering kali mulai mengabaikan kesehatan fisik dan mental mereka.    Mereka mungkin melewatkan makan, kurang tidur, berhenti berolahraga, atau bahkan tidak lagi peduli dengan penampilan mereka.   8. Begadang Tanpa Alasan Jelas   Banyak pria yang sedang berjuang dengan pikirannya merasa sulit untuk tidur. Mereka sering begadang, menonton TV, atau bermain ponsel hingga larut malam karena mereka tidak ingin sendirian dengan pikiran mereka sendiri.   9. Terlalu Fokus pada Membantu Orang Lain   Membantu orang lain memang hal yang baik, tetapi jika seorang pria selalu sibuk mengurus masalah orang lain tanpa pernah membiarkan dirinya sendiri menerima bantuan, bisa jadi ia sedang menggunakan itu sebagai pelarian dari masalah pribadinya.  

  10. Sering Mengatakan "Aku Cuma Lelah"   Ketika seseorang terus-menerus mengatakan bahwa mereka hanya "lelah," padahal mereka sudah cukup tidur, bisa jadi yang mereka maksud bukan kelelahan fisik, melainkan kelelahan emosional.   Ini adalah salah satu tanda bahwa mereka mungkin membutuhkan dukungan lebih dari yang mereka tunjukkan.

 

Tag:  #tanda #seorang #pria #sedang #menderita #dalam #diam #menurut #psikologi #salah #satunya #sering #bilang #baik #baik #saja