7 Tanda atau Ciri Ketangguhan Orang-orang yang Berhasil Mempertahankan Batasan di Tengah Keluarga Toxic

Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering kali dihadapkan pada berbagai dinamika dalam hubungan keluarga.

Tidak jarang, beberapa dari kita harus berurusan dengan situasi yang melibatkan keluarga toxic, di mana interaksi bisa membawa dampak negatif terhadap kesehatan mental dan emosional.

Mampu mempertahankan batasan yang sehat dalam hubungan ini, tentunya menjadi kunci untuk menjaga kesejahteraan diri.

Orang-orang yang tangguh memiliki kebiasaan tertentu yang membantu mereka melindungi diri dari pengaruh buruk, sehingga mereka dapat berfungsi dengan baik dan bahagia.

Dalam artikel ini, melansir Geediting, kita akan membahas tujuh kebiasaan yang menjadi tanda ketangguhan mereka dalam menghadapi tantangan ini.

1) Memprioritaskan Kesejahteraan Diri Sendiri

Orang-orang yang tangguh memahami pentingnya merawat diri mereka sendiri. Mereka memastikan untuk mengalokasikan waktu untuk kegiatan yang meningkatkan kesehatan fisik dan mental, seperti berolahraga, bermeditasi, atau melakukan hobi yang mereka sukai.

2) Berkomunikasi dengan Jelas

Mereka tidak ragu untuk mengungkapkan perasaan dan pikiran mereka. Komunikasi yang jelas dan terbuka membantu mereka menghindari salah paham dan memastikan bahwa batasan mereka dihormati.

3) Memahami Sifat Toxic

Mereka mampu mengenali sifat toxic dalam hubungan dan lingkungan mereka. Dengan pemahaman ini, mereka bisa lebih mudah mengambil langkah untuk melindungi diri dari pengaruh negatif.

4) Mencari Dukungan Profesional Saat Diperlukan

Orang yang tangguh tidak segan-segan untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor, ketika mereka merasa perlu. Ini menunjukkan bahwa mereka peduli dengan kesejahteraan mental mereka.

5) Tidak Menganggap Segala Sesuatu Secara Pribadi

Mereka menyadari bahwa tindakan orang lain sering kali mencerminkan masalah pribadi mereka, bukan tentang diri mereka. Dengan sikap ini, mereka dapat mengurangi beban emosional yang tidak perlu.

6) Menetapkan Batasan yang Tegas dan Konsisten

Mereka tahu kapan harus mengatakan 'tidak' dan tidak ragu untuk menetapkan batasan yang jelas. Ketegasan ini penting agar orang lain memahami dan menghormati ruang pribadi mereka.

7) Menghargai Diri Sendiri

Orang yang tangguh memiliki rasa harga diri yang tinggi. Mereka menyadari nilai diri mereka dan tidak membiarkan orang lain merendahkan atau mengabaikan mereka.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, seseorang dapat lebih baik dalam menjaga batasan dengan keluarga yang toxic dan melindungi kesejahteraan mereka. Ketangguhan ini bukan hanya bermanfaat bagi diri sendiri, tetapi juga berkontribusi pada hubungan yang lebih sehat dengan orang lain.

Tag:  #tanda #atau #ciriketangguhan #orang #orang #yangberhasil #mempertahankan #batasan #tengah #keluarga #toxic