Jerawat Membandel dan Tak Kunjung Hilang? Waspadai 12 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Jadi Pemicu!

JawaPos.com – Jerawat, siapa yang tak kenal? Masalah kulit yang satu ini seolah menjadi musuh bebuyutan bagi banyak orang, tanpa pandang usia maupun jenis kelamin. 

Meski sudah mencoba berbagai produk perawatan, terkadang jerawat tetap saja muncul dan mengganggu kepercayaan diri. 

Tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele bisa menjadi pemicu utama jerawat? Tanpa disadari, rutinitas yang kita lakukan setiap hari bisa memperburuk kondisi kulit dan memicu timbulnya jerawat. 

Dalam artikel ini, Jawa Pos akan membahas 12 kebiasaan harian yang sering kali menjadi penyebab jerawat membandel. Dengan mengenali kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat dan mengucapkan selamat tinggal pada jerawat. 

Siap untuk memiliki kulit yang lebih bersih dan sehat? Mari kita mulai! Dilansir dari laman Westlake Dermatology, Jumat (27/9), berikut 12 kebiasaan sehari-hari yang bisa picu timbulnya jerawat:

1. Terlalu Sering Mencuci Muka

Mencuci muka memang penting, tetapi melakukannya terlalu sering justru bisa menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya kering. 

Kulit yang kering akan memproduksi lebih banyak minyak untuk mengimbanginya, yang pada akhirnya bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Solusi: Cukup cuci muka dua kali sehari, pagi dan malam, dengan sabun pembersih wajah yang lembut.

2. Menggunakan Produk yang Tidak Cocok 

Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi penting untuk memilih produk perawatan kulit yang sesuai. Menggunakan produk yang tidak cocok bisa mengiritasi kulit dan memperparah jerawat.

Solusi: Kenali jenis kulit Anda dan pilih produk yang diformulasikan khusus untuk jenis kulit Anda. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan.

3. Menggosok Wajah Terlalu Keras

Menggosok wajah terlalu keras bisa merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan iritasi. Hal ini bisa memicu peradangan dan memperparah jerawat.

Solusi: Bersihkan wajah dengan lembut menggunakan ujung jari, hindari menggosok atau menekan terlalu keras.

4. Terlalu Sering Melakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi memang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, tetapi melakukannya terlalu sering bisa membuat kulit kering dan iritasi.

Solusi: Lakukan eksfoliasi maksimal dua sampai tiga kali saja kali seminggu dengan produk eksfoliasi yang lembut.

5. Menggunakan Kembali Handuk atau Waslap Kotor

Handuk atau waslap kotor bisa menjadi sarang bakteri yang bisa menyebabkan jerawat. Solusinya, Anda bisa menggunakan handuk atau waslap bersih setiap kali Anda mencuci muka.

6. Terlalu Sering Mengganti Obat Jerawat

Obat jerawat membutuhkan waktu untuk bekerja. Terlalu sering menggantinya bisa membuat kulit bingung dan memperparah jerawat.

Solusi: Berikan waktu setidaknya empat sampai enam minggu untuk melihat efektivitas obat jerawat sebelum menggantinya.

7. Menggunakan Obat Jerawat dengan Cara yang Salah

Menggunakan obat jerawat dengan cara yang salah bisa membuatnya tidak efektif atau bahkan memperparah jerawat.

Solusi: Ikuti petunjuk penggunaan obat jerawat dengan benar. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter kulit.

8. Memencet Komedo atau Jerawat

Memencet komedo atau jerawat bisa menyebarkan bakteri dan menyebabkan infeksi. Hal ini bisa meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.

Solusi: Hindari memencet komedo atau jerawat. Jika Anda memiliki jerawat yang parah, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

9. Mengelap Keringat dengan Handuk Kotor di Gym

Handuk kotor di gym bisa menjadi sarang bakteri yang bisa menyebabkan jerawat. Anda bisa membawa handuk sendiri dari rumah atau gunakan tisu bersih untuk mengelap keringat.

10. Menempelkan Ponsel ke Wajah

Layar ponsel bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri yang bisa menyebabkan jerawat. Untuk itu, bersihkan layar ponsel secara teratur dan hindari menempelkannya langsung ke wajah. Gunakan earphone atau speakerphone saat melakukan panggilan telepon.

11. Tidur dengan Makeup

Tidur dengan makeup bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Jadi, jangan lupa untuk membersihkan wajah dan menghapus makeup sebelum tidur, bahkan jika Anda merasa lelah.

12. Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula dan Karbohidrat

Makanan tinggi gula dan karbohidrat bisa meningkatkan kadar gula darah dan memicu produksi minyak berlebih, yang pada akhirnya bisa menyebabkan jerawat.

Solusi: Batasi konsumsi gula dan karbohidrat olahan. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas dan merawat kulit dengan baik, Anda bisa mengurangi risiko jerawat dan mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bersih. 

Ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci. Jangan menyerah jika Anda tidak melihat hasil instan. Teruslah merawat kulit Anda dengan baik, dan Anda akan melihat perbedaannya dalam jangka panjang.

Semoga artikel ini bermanfaat! Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah kulit lainnya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan.

***

Tag:  #jerawat #membandel #kunjung #hilang #waspadai #kebiasaan #sehari #hari #yang #diam #diam #jadi #pemicu