Nyesel Baru Tahu! Ini 5 Manfaat Buah Pisang untuk Anak-anak, Salah Satunya Meningkatkan Konsentrasi

Buah pisang merupakan salah satu makanan favorit banyak orang, termasuk anak-anak.

Selain rasanya yang enak dan mudah diolah, buah pisang juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan anak-anak.

Oleh karena itu, menambahkan buah pisang dalam daftar makanan si kecil bisa menjadi salah satu cara untuk memulai gaya hidup sehat.

Dilansir dari Healthline, setidaknya ada lima manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh buah pisang kepada sang buah hati.

1. Sumber Energi yang Baik

Buah pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan tahan lama bagi anak-anak.

Ini membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah bermain atau beraktivitas fisik.

2. Kaya akan Nutrisi Penting

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan serat.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin B6 mendukung fungsi otak dan saraf, potassium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, magnesium mendukung pertumbuhan tulang dan otot, sementara serat membantu pencernaan yang sehat.

3. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan

Pisang mengandung nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Kandungan potassium dan magnesiumnya membantu menjaga kesehatan tulang dan otot, sementara vitamin B6 penting untuk perkembangan sistem saraf.

4. Membantu Pencernaan yang Sehat

Buah pisang mengandung serat yang larut dan tidak larut, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan anak-anak.

Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan pergerakan usus yang teratur.

5. Meningkatkan Mood dan Konsentrasi

Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang diperlukan tubuh untuk memproduksi serotonin, neurotransmitter yang membantu mengatur mood dan tidur.

Selain itu, karbohidrat kompleks dalam pisang juga dapat membantu menjaga konsentrasi dan fokus anak-anak.

***

Tag:  #nyesel #baru #tahu #manfaat #buah #pisang #untuk #anak #anak #salah #satunya #meningkatkan #konsentrasi