7 Manfaat Ajaib Rosemary untuk Kesehatan Tubuh, dari Otak hingga Rambut

Rosemary atau Rosmarinus officinalis dikenal sebagai tanaman herbal yang sering digunakan dalam dunia kuliner.

Namun, di balik aromanya yang khas, ternyata rosemary menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, tanaman ini kaya akan kandungan vitamin, mineral, serta senyawa antioksidan yang baik untuk menunjang fungsi tubuh.

Tak hanya sebagai penyedap masakan, rosemary juga telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional untuk berbagai keluhan kesehatan.

Mari kita simak satu per satu penjelasannya agar Anda bisa mengetahui seberapa besar potensi herbal satu ini dalam menjaga keseimbangan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Komponen fitokimia yang terkandung dalam rosemary berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak rosemary dapat memelihara ketajaman penglihatan dan menurunkan risiko penyakit akibat penuaan seperti degenerasi makula.

Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya mampu mencegah dan memperlambat perkembangan katarak, menjaga mata tetap sehat lebih lama.

2. Memelihara Kesehatan Otak

Rosemary mengandung zat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

Kandungan ini membantu menjaga fungsi sel-sel otak agar tetap optimal dan mengurangi risiko demensia serta penyakit Alzheimer.

Tak hanya itu, aroma rosemary juga dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dan fokus, terutama saat digunakan sebagai minyak aromaterapi.

3. Meredakan Stres dan Kecemasan

Penggunaan rosemary sebagai aroma terapi atau teh herbal terbukti efektif untuk membantu relaksasi tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aroma rosemary mampu meningkatkan suasana hati, memperbaiki kualitas tidur, serta mengurangi stres dan rasa cemas.

Inilah alasan mengapa banyak orang menjadikan minyak rosemary sebagai bagian dari rutinitas relaksasi mereka.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kandungan asam karnosik dan asam rosmarinik dalam rosemary memiliki efek menyerupai hormon insulin yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.

Karena itu, rosemary dianggap bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 untuk membantu menjaga kestabilan gula darah.

Namun, bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat antidiabetes, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan rosemary sebagai suplemen herbal.

5. Mendorong Pertumbuhan Rambut

Minyak rosemary terkenal sebagai salah satu perawatan alami rambut rontok. Senyawa aktifnya dapat menstimulasi folikel rambut, meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, dan membantu pertumbuhan rambut baru.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa penggunaan minyak rosemary dua kali sehari selama enam bulan dapat menebalkan rambut dan mengurangi kebotakan secara signifikan.

6. Meringankan Nyeri dan Peradangan

Rosemary memiliki kandungan zat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan nyeri pada tubuh.

Baik itu nyeri sendi, otot, maupun kram perut saat menstruasi, minyak esensial rosemary bisa memberikan efek hangat dan menenangkan ketika digunakan sebagai minyak pijat.

Sifat analgesiknya membantu meredakan rasa sakit secara alami tanpa efek samping berat.

7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Penelitian yang diterbitkan dalam Oncology Reports menunjukkan bahwa ekstrak etanol rosemary dapat menghambat penyebaran sel kanker leukemia dan karsinoma payudara.

Sementara studi lain dari Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry menemukan bahwa tanaman ini berpotensi menjadi agen antiinflamasi dan antitumor, membantu memperlambat pertumbuhan sel abnormal di berbagai organ.

Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan rosemary juga perlu diperhatikan dosisnya. Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, hingga kejang, terutama bila dikonsumsi dalam bentuk ekstrak pekat.

Demikianlah tujuh manfaat luar biasa rosemary untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menambah wawasan Anda tentang kekayaan tanaman herbal.

Tag:  #manfaat #ajaib #rosemary #untuk #kesehatan #tubuh #dari #otak #hingga #rambut