Perlu Diketahui, 8 Efek Dibesarkan Oleh Orang Tua yang Jauh Secara Emosional Menurut Psikologi

 - Tumbuh bersama orang tua yang jauh secara emosional dapat memberikan dampak yang mendalam dan berlangsung lama pada kepribadian dan perilaku seseorang.

Menurut Psikologi, kesunyian emosional yang dialami selama masa kanak-kanak seringkali mengarah pada pola dan perilaku tak sadar pada masa dewasa yang dapat membingungkan baik individu itu sendiri maupun orang di sekitarnya.

Namun, dengan mengenali perilaku-perilaku ini dan penyebab yang mendasarinya, individu dapat memulai perjalanan penemuan diri, penyembuhan, dan pertumbuhan dari efek negatif yang ada.

Melansir Hack Spirit, berikut 8 daampak dibesarkan oleh orang tua yang jauh secara emosional:

1. Pelepasan Emosional

Anak-anak yang dibesarkan oleh orang tua yang jauh secara emosional seringkali mengembangkan pelepasan emosional sebagai mekanisme kelangsungan hidup.

Pelepasan ini berfungsi sebagai perisai terhadap sakit hati potensial, membuat individu terlihat jauh atau dingin.

Namun, penting untuk memahami bahwa pelepasan emosional bukanlah kekurangan empati tetapi merupakan mekanisme pertahanan yang telah terbentuk seiring waktu.

Untuk keluar dari perilaku ini diperlukan penerimaan atas kerentanan dan mencari bantuan profesional, seperti konseling, untuk menavigasi emosi dan membentuk hubungan yang lebih sehat.

2. Kesulitan Mempercayai Orang Lain

Kurangnya dukungan emosional dari orang tua dapat menyebabkan ketidakpercayaan mendalam terhadap orang lain.

Individu mungkin merasa sulit untuk percaya pada orang dalam hubungan dewasa mereka, selalu mengantisipasi pengkhianatan atau penelantaran emosional.

Mengatasi ketidakpercayaan ini memerlukan menghadapi masalah kepercayaan secara langsung dan merajut kembali keyakinan yang terdalam tentang niat orang lain.

3. Penargetan Terlalu Tinggi atau Perfeksionisme

Tumbuh bersama orang tua yang jauh secara emosional mungkin membuat individu percaya bahwa mencapai kesuksesan akhirnya akan memberikan pengakuan emosional yang mereka dambakan.

Keyakinan ini sering kali muncul sebagai penargetan terlalu tinggi atau perfeksionisme, menetapkan standar yang tidak masuk akal bagi diri sendiri.

Terapi dapat membantu individu beralih dari pola pikir perfeksionis.

4. Kecenderungan Memenuhi Kebutuhan Orang Lain

Anak-anak dari orang tua yang tidak tersedia secara emosional mungkin mengembangkan kecenderungan untuk memprioritaskan kebutuhan orang lain daripada kebutuhan mereka sendiri dalam upaya untuk mendapatkan validasi.

Mengenali perilaku ini adalah langkah pertama untuk membuat kesadaran akan pilihan dan menegaskan kebutuhan diri sendiri.

5. Rasa Takut akan Penolakan

Pengabaian emosional masa kecil dapat meninggalkan individu dengan rasa takut yang mendalam akan penolakan, yang membuat mereka menghindari konfrontasi dan tetap berada dalam hubungan yang beracun.

Mengakui dan memahami rasa takut ini penting untuk mengatasinya dan meresapi kembali narasi negatif tentang harga diri.

6. Kecenderungan untuk Menekan Emosi

Anak-anak yang dibesarkan oleh orang tua yang jauh secara emosional sering kali belajar untuk menekan emosi mereka untuk menghindari kritik atau hukuman.

Mengatasi kecenderungan ini melibatkan pengenalan bahwa emosi adalah bagian alami dari pengalaman manusia dan belajar untuk mengungkapkannya dengan sehat.

7. Kesulitan Membentuk Hubungan yang Dalam

Pengabaian emosional masa kecil dapat menghambat kemampuan individu untuk membentuk hubungan yang dalam dan bermakna di masa dewasa.

Keluar dari siklus ini memerlukan pengenalan pola hubungan yang tidak sehat dan aktif berusaha untuk mengubahnya.

8. Kemandirian yang Ekstrem

Individu yang dibesarkan oleh orang tua yang jauh secara emosional mungkin mengembangkan rasa kemandirian yang ekstrem, membuatnya sulit untuk meminta bantuan atau membentuk hubungan yang saling bergantung.

Memahami bahwa tidak apa-apa untuk bergantung pada orang lain dan mencari dukungan adalah langkah penting untuk mengatasi perilaku ini.

Sebagai kesimpulan, tumbuh bersama orang tua yang jauh secara emosional dapat memiliki dampak yang luas pada kesejahteraan emosional dan hubungan seseorang.

Namun, dengan menyadari perilaku-perilaku ini dan asal-usulnya, individu dapat memulai perjalanan penemuan diri dan penyembuhan.

Mencari bantuan profesional dan dukungan dari orang lain dapat memberikan bantuan yang tak ternilai selama perjalanan ini, akhirnya menuju kekuatan emosional dan kepuasan yang lebih besar.

Tag:  #perlu #diketahui #efek #dibesarkan #oleh #orang #yang #jauh #secara #emosional #menurut #psikologi