Sering Merasa Sulit Bergaul? Ketahui 5 Cara Mudah untuk Membangun Hubungan Sosial Menurut Psikologi

Manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri dan selalu membutuhkan orang lain, sekecil apapun itu. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk bergaul.

Bergaul tidak selalu harus nongkrong berjam-jam atau berkumpul dengan komunitas setiap momen, tapi menyempatkan untuk bersosialisasi dengan siapapun yang ada di lingkungan sekitar meskipun hanya bertegur sapa.

Mungkin bagi orang yang pemalu ini sulit dilakukan karena mereka tak tahu harus mulai dari mana. Melansir dari laman Fakultas Psikologi Universitas Negeri Malang, Gemma dalam tulisannya "5 Cara Membangun Hubungan Sosial Menurut Ahli Psikologi" menyebutkan paparan ini bagi kamu yang sulit bergaul :

1. Menyapa orang lain dengan 'best friend energy'

Momen awal saat bertemu dengan orang baru sangat berpengaruh dengan cara interaksi kamu kedepannya. Dengan menampilkan sapaan 'best friend energy' kamu bisa memberikan sinyal ke sistem saraf orang lain bahwa ingin membangun hubungan sosial yang baik.

Seperti senyuman hangat, semangat, serta bahasa-bahasa yang santai akan membuat lawan bicaramu nyaman dan tidak canggung.

2. Perhatikan kekuatan dan kelebihan lawan berbicara

Psikolog menekankan pentingnya mengenali kekuatan dan kehebatan orang-orang yang kamu temui. Anggaplah dirimu sebagai seorang detektif yang sedang menjalankan misi untuk mengungkap kehebatan diri setiap orang.

Ketika kamu fokus melihat kebaikannya, mereka akan merasakannya sehingga dapat memperdalam hubungan.

3. Menggunakan permainan untuk meningkatkan hubungan

Permainan ini akan membawa semangat kreativitas dan keceriaan dalam interaksimu dengan orang lain. Psikologi mengatakan bahwa bermain memungkinkan kita untuk terhubung pada saat itu juga, serta memupuk hubungan spontan dan tulus.

4. Ajukan pertanyaan berkualitas dan bermakna

Hubungan baik memang tidak terjadi begitu saja, tetapi dibangun melalui percakapan yang berkualitas dan bermakna. Psikolog menyarankan untuk mengajukan pertanyaan yang mengundang tanggapan mendalam dan bijaksana.

Berfokus pada topik-topik seperti kemenangan, perayaan, dan rasa syukur dapat membuka pintu menuju pertukaran sudut pandang dengan tulus. Contoh pertanyaannya adalah "Apa yang baru kamu pelajari akhir-akhir ini?" atau "Apa yang membuatmu bangga?".

5. Menunjukkan rasa terima kasih

Hubungan yang bermakna lebih dari sekadar interaksi tatap muka. Meluangkan waktu untuk mengungkapkan rasa terima kasih setelah menghabiskan waktu dengan seseorang dapat memperkuat ikatanmu.

Dengan mengirimkan pesan ucapan terima kasih, kamu memberi dirimu dan orang lain kesempatan untuk mengenang dan menghargai momen-momen yang telah kamu lalui bersama.

Mengutip dari laman SMA Pangudi Luhur, pentingnya juga untuk memilih teman yang bijak untuk diajak bergaul. Jadi hal ini tidak sembarangan kita lakukan dengan siapapun.

Bergaul dengan orang-orang yang memiliki nilai-nilai positif dan sejalan dengan kita dapat memberikan pengaruh positif pada kehidupan. Maka pilihlah teman yang bijak, hindari pergaulan bebas, dan tetap fokus pada pertumbuhan pribadi.

Tag:  #sering #merasa #sulit #bergaul #ketahui #cara #mudah #untuk #membangun #hubungan #sosial #menurut #psikologi