Bye-bye Stress! 6 Tanaman Hias Ini Disebut Mampu Perbaiki Kesehatan Mental, Kok Bisa? Simak!

 


 Tahukah kamu, ternyata ada berbagai metode alami untuk meghadapi stres dan kecemasan.

Beberapa metode alami untuk mengelola stres dan kecemasan yang telah banyak didengungkan yakni olahraga, menikmati makanan enak, dan bersantai.

Selain itu, ternyata masih ada satu metode lagi, yang disebut beberapa peneliti cukup ampuh memperbaiki stres dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mental.

Apakah kamu penasaran dengan metode tersebut?  Yuk, simak informasi lengkapnya.

Dilansir dari Metro.co.uk, Sabtu (2/3), satu metode yang sangat efektif untuk mengatasi stres yakni dengan mengoleksi dan merawat tanaman.

Selain membuat tempat tinggalmu lebih cantik, tanaman hias juga memberikan beberapa manfaat luar biasa untuk kesehatan metal.  

Bahkan, para ahli mengatakan tanaman dan berkebun dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres dan insomnia.

Lantas, tanaman seperti apa yang memberikan dampak lebih baik untuk kehidupan sehari-hari dalam mengelola stres dan kesehatan mental?

Masih dilansir dari sumber yang sama, berikut beberapa tanaman hias cantik yang ampuh menghilangkan stres menurut para ahli di Delamere Health.

1. Peace Lily

NASA menemukan Peace Lily sebagai salah satu tanaman paling efektif dalam menyaring racun dan polutan berbahaya dari udara.    Salah satu manfaat utama yang diberikannya bagi kesehatan manusia adalah dengan memerangi bahan kimia rumah tangga yang beracun, termasuk benzena, xilena, dan karbon monoksida.

Peace Lily juga membantu menghilangkan spora jamur di udara.

Oleh karena itu, ini akan membantu mengurangi gejala yang terkait dengan paparan jamur, termasuk iritasi mata, batuk, bersin, iritasi tenggorokan dan iritasi kulit.  

2. Lavender

Tanaman lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.

Selain tanamanya, minyak esensial dari lavender juga sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres.

3. Krisan (Chrysanthemum)

Krisan memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meredakan stres.

Selain itu, warna-warni bunganya juga dapat memberikan kesan yang menyegarkan dan mengangkat suasana hati.
4. Daun Sirih (Betonica officinalis)

Daun sirih dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres.

Tanaman ini juga digunakan dalam pengobatan herbal tradisional untuk meredakan kegelisahan dan menenangkan pikiran.  

5. Aloe Vera

Selain manfaatnya untuk kulit, tanaman lidah buaya atau aloe vera juga dapat membantu mengurangi stres.

Melihat tanaman yang hijau dan segar dapat memberikan rasa tenang dan kesejahteraan.

Warna hijau memiliki efek menenangkan pada mata dan otak, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

6. Mint

Aroma segar dari daun mint dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan fokus.

Hal ini dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Selain tanaman, menyeduh teh dengan menambahkan daun mint juga efektif memberikan rasa tenang.

Selain itu, ekstrak minyak esensial mint kini semakin sering digunakan untuk meredakan ketegangan dan menghilangkan rasa cemas.

***

Tag:  #stress #tanaman #hias #disebut #mampu #perbaiki #kesehatan #mental #bisa #simak