Jangan Anggap Remeh! 5 Buah Ini Dapat Memicu Kenaikan Asam Lambung dengan Cepat dan Fatal

 

Buah-buahan merupakan bagian penting dari pola gaya hidup sehat dikehidupan sehari-hari.

Akan tetapi, bagi sebagaian orang beberapa jenis buah dapat menyebabkan naiknya asam lambung dengan cepat setelah dikonsumsi.

Kenaikan asam lambung dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan seperti sensasi terbakar di dada, mulut pahit, atau rasa terbakar di tenggorokan.

Untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda, penting untuk mengetahui buah apa saja yang mungkin memicu kenaikan asam lambung.

Dilansir dari WebMD, Selasa (20/2), inilah beberapa buah yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung dengan cepat dan bisa berakibat fatal.

1. Jeruk dan Jeruk Nipis

Buah jeruk dan jeruk nipis mengandung asam sitrat yang tinggi, yang dapat merangsang produksi asam lambung dalam lambung Anda.

Mengonsumsi jeruk atau minuman jeruk segar bisa menjadi pemicu yang kuat untuk naiknya tingkat asam lambung, terutama jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti GERD atau refluks asam.

2. Tomat

Tomat adalah buah yang mengandung asam sitrat dan asam askorbat, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Ini membuat tomat menjadi makanan yang berpotensi memicu naiknya asam lambung, terutama jika Anda menderita penyakit asam lambung atau refluks asam.

3. Jeruk Bali

Jeruk bali atau grapefruit juga merupakan buah yang mengandung tingkat asam yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Mengonsumsi jeruk bali utuh atau dalam bentuk jus dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

4. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain, yang dapat merangsang produksi asam lambung dalam lambung Anda.

Meskipun bromelain memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, mengonsumsi nanas dalam jumlah besar atau saat perut kosong dapat menyebabkan naiknya tingkat asam lambung dan memicu gejala refluks asam.

5. Buah Beri

Beberapa jenis buah beri seperti stroberi, raspberry, atau blueberry, meskipun kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya, tetapi juga memiliki tingkat asam yang cukup tinggi.

Mengonsumsi berlebihan buah beri dalam beberapa kasus dapat menyebabkan iritasi lambung dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Yaps, jika Anda memiliki masalah pencernaan atau sensitif terhadap naiknya asam lambung, sangat penting untuk membatasi konsumsi buah-buahan yang dapat memicu gejala tersebut.

Menggabungkan buah-buahan ini dengan makanan lain yang lebih rendah asam atau mengonsumsinya dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung setelah mengonsumsinya.

***

Tag:  #jangan #anggap #remeh #buah #dapat #memicu #kenaikan #asam #lambung #dengan #cepat #fatal