6 Cara Memutihkan Gigi dengan Mudah dan Aman, Makan Coklat Hitam hingga Konsumsi Kacang-kacangan

Tentu setiap orang ingin memiliki gigi putih agar dapat tersenyum dengan percaya diri.

Namun, terdapat beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk menjaga gigi.

Salah satu cara yang bisa membantu memutihkan gigi adalah makan sepotong coklat hitam.

Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membantu menjaga gigi dari kerusakan.

Berikut beberapa cara mudah dan aman yang dapat dilakukan untuk memutihkan gigi, dikutip dari Brightside.me, Minggu (12/5).

1. Makan Sepotong Coklat Hitam

Tak dipungkiri jika setelah makan coklat, gigi kita akan dipenuhi coklat yang menempel.

Namun, sesekali mengonsumsi coklat hitam ternyata dapat membantu menjaga gigi tetap putih.

Hal ini lantaran coklat kaya akan polifenol, bahan kimia alami yang melawan bakteri mulut.

Selain itu, penelitian menemukan bahwa coklat hitam dinilai lebih baik dalam melawan kerusakan gigi dibandingkan fluorida.

2. Tidak Mengunyah Es

Mengunyah es memang bisa menyegarkan mulut, tetapi jika kamu ingin gigi tetap putih lebih lama, sebaiknya hentikan kebiasaan ini.

Perlu diketahui, mengunyah es batu justru akan melemahkan enamel gigi sehingga membuat gigi lebih sensitif dan rentan terkena noda.

Tak hanya itu, kebiasaan mengunyah es juga dapat merusak tambalan dan veneer pada gigi sehingga membuat senyum terlihat kurang menarik.

3. Hindari Tindik Lidah

Logam pada tindik lidah dapat merusak bagian putih gigi karena sering bergesekan.

Bahkan, jika kamu tidak sengaja menggigitnya, logam keras tersebut dapat menggores gigi hingga membuat gigi menjadi patah.

4. Konsumsi Kacang-kacangan

Selain sebagai camilan bergizi dan menyehatkan, kacang juga dapat membantu menghilangkan plak dan noda serta menjaga gigi agar tetap putih.

Mengonsumsi segenggam almond, kacang Brazil, atau kacang mete dapat membantu melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.

5. Pilih Sikat Gigi yang Tepat

Jika kamu menyikat gigi terlalu keras menggunakan sikat gigi berbulu keras dengan harapan membuat gigi lebih putih, hal itu tidaklah benar.

Menyikat gigi dengan cara tersebut justru dapat menyebabkan kerusakan pada gigi yang cukup serius.

Sebagai informasi, menyikat gigi terlalu keras akan mengikis enamel gigi sehingga gigi akan lebih rentan terhadap noda.

Dokter gigi menganjurkan untuk menyikat gigi secara lembut menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan menyikatnya membentuk lingkaran kecil.

6. Nikmati Buah Kering Secukupnya

Sebagian orang mungkin suka menikmati buah kering. Namun, buah kering sebenarnya mengandung gula yang sangat pekat.

Buah kering juga mudah menempel pada gigi dan dapat merusak gigi. Oleh karena itu, kamu disarankan mengonsumsi buah segar non-asam yang aman untuk gigi.

Tag:  #cara #memutihkan #gigi #dengan #mudah #aman #makan #coklat #hitam #hingga #konsumsi #kacang #kacangan