10 Manfaat Spirulina untuk Kesehatan Tubuh, Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Mencegah Penuaan Dini

 – Spirulina merupakan microgreen yang bisa digunakan sebagai suplemen makanan.

Sebagai informasi, spirulina dikenal sebagai sumber protein, mineral, vitamin B kompleks, zat besi dan antioksidan yang sangat baik seperti phycocyanin dan asam galat.

Makanan super ini biasanya dijual dalam bentuk pil, kapsul atau bubuk baik secara offline hingga online.

Pada umumnya spirulina dikenal akan manfaat untuk mencegah serangan jantung hingga gagal jantung.

Namun sebenarnya manfaat spirulina mampu menjaga kesehatan tubuh lainnya bahkan digunakan untuk dunia kecantikan. Lantas apa saja manfaat dari spirulina ini?

Dilansir dari laman Tuasaude, Rabu (24/4), terdapat beberapa manfaat mengonsumsi spirulina. Simak selengkapnya sebagai berikut.

1. Meningkatkan mood

Spirulina dikenal kaya akan kandungan protein sehingga bisa memberi tubuh energi dalam dengan jumlah besar. Selain itu, spirulina ini juga memiliki efek prebiotik yang bisa memperkuat bakteri baik di usus.

Ketika flora usus seimbang, maka produksi vitamin B6 lebih besar sehingga bisa berkontribusi langsung pada tingkat energi dan suasana hati.

2. Mencegah dan mengobati anemia

Spirulina merupakan sumber zat besi yang merupakan mineral penting untuk produksi hemoglobin yang merupakan salah satu komponen sel darah merah. Sehingga bisa membantu mengobati penyakit anemia.

3. Menurunkan kolesterol jahat

Spirulina memiliki kandungan phycocyanin yang merupakan antioksidan utama yang ada dalam spirulina yang bisa menghambat penyerapan kolesterol di usus dan menurunkan kadar lemak dalam darah.

Selain itu, spirulina juga mengandung antioksidan yang lain seperti betakaroten dan asam galat yang bisa berkontribusi terhadap penurunan kadar kolesterol total, kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

Hal ini tentu bisa mencegah penyakit seperti serangan jantung hingga gagal jantung.

4. Melawan tekanan darah tinggi

Selain menurunkan kolesterol, spirulina juga mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang berfungsi mengendurkan pembuluh darah. Hal ini bisa menyebabkan penurunan tekanan darah tinggi.

5. Mengatur gula darah

Spirulina mengandung antioksidan dan lemak polisaturasi yang bisa mendorong penurunan kadar gula darah yang bisa membantu mencegah diabetes dan menstabilkan kadar gula yang berfluktuasi.

Selain itu, spirulina juga mampu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga dapat membantu menurunkan jumlah glukosa yang bersirkulasi dengan cepat.

6. Membantu menurunkan berat badan

Spirulina merupakan sumber protein dan tinggi serat sehingga bisa membantu Anda untuk kenyang lebih lama dan mengurangi asupan makanan Anda secara berlebihan.

Selain itu, spirulina ini juga sangat rendah kalori dan mengandung banyak asam linolenat yaitu antioksidan yang berperan penting dalam metabolisme dan pembakaran lemak.

7. Mencegah penuaan dini

Spirulina mengandung banyak antioksidan seperti vitamin A dan C yang membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini sel. Senyawa ini mampu mencegah pembentukan kerutan-kerutan dini di wajah.

8. Mengurangi peradangan

Di dalam spirulina mengandung asam lemak seperti omega-3 sehingga bisa berperan sebagai antioksidan dan anti inflamasi. Dengan begitu, saat Anda mengonsumsi spirulina maka bisa mengurangi peradangan sendi dan meredakan gejala lainnya.

9. Sebagai detoksifikasi tubuh

Spirulina mengandung antioksidan dengan efek hepatoprotektif yang mana hal ini mencegah kerusakan sel di hati dan melindunginya dari racun.

Spirulina juga memiliki kemampuan untuk mengurangi penumpukan lemak di hati serta memiliki efek antivirus terhadap virus herpes simpleks dan hepatitis C.

10. Mencegah penyakit kanker

Di dalam spirulina memiliki efek antioksidan dan mikronutrien sehingga mampu mencegah perkembangan kanker dan menurunkan stress oksidatif  serta mencegah kerusakan akibat radikal bebas. ***

Tag:  #manfaat #spirulina #untuk #kesehatan #tubuh #menurunkan #kolesterol #jahat #hingga #mencegah #penuaan #dini