3 Resep Jus untuk Menjaga Kadar Kolesterol, Pecinta Santan Wajib Tahu Agar Tetap Sehat Setelah Lebaran

Lebaran identik dengan makanan khasnya, seperti opor ayam, rendang daging dan sambal goreng kentang. Menu khas lebaran tersebut kebanyakan mengandung santan.

Dilansir dari laman halodoc, konsumsi santan berlebihan akan memicu peningkatan berat badan, sehingga lemak di dalam tubuh menumpuk kemudian bisa memicu berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, stroke dan kolesterol.

Dikutip dari laman halosehat, kolesterol merupakan lemak jenuh sangat dibutuhkan tubuh guna memperbaiki, meningkatkan dan mempertahankan fungsi hormon tubuh. Namun, jika lemak jahat lebih banyak daripada lemak baik maka menyebabkan kesehatan terganggu.

Tentu hal tersebut tidak ingin kita alami, maka sebaiknya batasi konsumsi santan setiap harinya, Selain mencegah konsumsi santan berlebihan, pecinta makanan bersantan juga harus mengetahui solusi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat pasca lebaran.

Salah satu cara untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh adalah dengan mengonsumsi jus sehat yang berbahan dasar buah dan sayuran.

Dikutip dari akun Instagram ucipikaboo, berikut tiga resep jus yang bagus untuk menjaga kadar kolesterol.

Resep Jus Kuning

Bahan:

1 buah nanas

Seruas jari kunyit

Cara pembuatannya

Kupas kulit nanas dan buang mata nanas, iris

Bersihkan kunyit dari kulitnya

Masukkan nanas dan kunyit ke dalam slow juicer agar terpisah antara sari jus dan ampas kering

Jus bisa langsung diminum atau disimpan dalam botol kaca kedap udara untuk didinginkan di kulkas

Resep Jus Hijau

500 gram celery stick

1 buah lemon

Sejempol jahe

Cara pembuatannya

Bersihkan jahe dari kulitnya

Buang kulit lemon menggunakan pisau

Siapkan slow juicer, masukkan celery stick, jahe dan lemon, agar terpisah antara sari jus dan ampas kering

Jus bisa langsung diminum atau disimpan dalam botol kaca kedap udara untuk didinginkan di kulkas

Resep Jus Orange

6 buah wortel

2 buah pir

Cara pembuatannya:

Buang kulit wortel dan pir

Iris wortel dan pir ramping memanjang agar memudahkan proses slow juicer

Siapkan slow juicer, masukkan wortel dan pir, agar terpisah antara sari jus dan ampas kering

Jus bisa langsung diminum atau disimpan dalam botol kaca kedap udara untuk didinginkan di kulkas

Tag:  #resep #untuk #menjaga #kadar #kolesterol #pecinta #santan #wajib #tahu #agar #tetap #sehat #setelah #lebaran