6 Tanda Bahwa Tubuhmu sedang Tidak Baik-baik Saja, Salah Satunya Selalu Kelelahan

Tubuh kita mengalami masa-masa yang baik atau tidak, semua itu karena manusia punya keterbatasan dari segi fisik maupun mental.

Menjaga tubuh agar tetap stabil adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan mensejahterakan kesehatan mental.

Melansir dari laman Your Tango padq Selasa (03/05) inilah 6 tanda bahwa tubuhmu sedang tidak baik-baik saja :

1. Selalu kelelahan

Ini bukan hanya kelelahan normal dari hari yang sibuk tetapi kelelahan yang dalam dan berlama-lama yang tidak hilang dengan istirahat.

Ini seperti tubuh mengirimkan pesan bahwa ada sesuatu yang salah, bahkan jika semuanya tampak baik-baik saja di permukaan.

2. Mengisolasi diri

Mengisolasi diri dari orang-orang dan aktivitas yang memberimu kegembiraan dapat menjadi tanda masalah yang lebih serius.

Jika kamu atau seseorang yang dikenal mengalami perasaan terasing, sangat penting untuk mencari bantuan profesional dari terapis atau konselor untuk mengatasi masalah yang mendasarinya dan mengembangkan strategi penanggulangan yang sehat.

3. Perubahan dramatis dalam kehidupan sehari-hari

Jika kamu melihat perubahan dramatis dalam kebiasaan sehari-hari atau tingkat energi, mungkin memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya, baik secara fisik maupun mental.

Depresi, khususnya, dapat menyelinap pada dirimu dan mendatangkan malapetaka pada kebiasaan makan, tidur, dan perawatan diri.

4. Perubahan gastrointestinal yang halus

Mengutip dari laman Halodoc pada Selasa (03/05) gastrointestinal adalah istilah yang merujuk pada organ-organ yang mencakup saluran pencernaan, seperti lambung, usus kecil, usus besar, hati, pankreas, dan kantung empedu.

Ini bisa menjadi indikasi diabetes tipe II dan juga dapat mengarah pada masalah pencernaan. Tergantung pada sifat perubahannya, para profesional medis akan dapat memandu ke arah yang penting untuk mencari perawatan sesegera mungkin.

5. Menunda lebih dari biasanya

Penundaan adalah masalah yang kompleks dengan segala macam sebab dan konsekuensi, dan itu adalah sesuatu yang kita semua lakukan dari waktu ke waktu.

Tetapi jika kamu menemukan diri secara konsisten menunda-nunda di banyak bidang kehidupan, itu bisa menjadi tanda bahwa cara kamu menangani emosi itu tidak baik.

6. Tidak mengakui pengaruh dari stres

Kamu mengatakan pada diri sendiri bahwa lebih dari siap dan mampu menangani masalah-masalah ini. Kamu juga mulai percaya bahwa impian masa kecil Anda benar-benar akan terwujud.

Namun, kamu tidak tahu seberapa banyak stres peristiwa kehidupan ini akan menyebabkan dampak negatif pada kesehatan mental.

Setiap orang yang sukses perlu memahami titik puncak stres mereka. Kamu tidak dapat mempertahankan kesuksesan ketika stres membuat dirimu lebih baik.

Bahkan stres akan menghancurkan diri sendiri dan hubungan yang paling berharga jika tidak dipahami atau ditangani dengan baik.

Tag:  #tanda #bahwa #tubuhmu #sedang #tidak #baik #baik #saja #salah #satunya #selalu #kelelahan