Suka Makan Nanas Setiap Hari? Berikut Efek yang Dirasakan dari Buah Tropis yang Manis dan Menyegarkan Ini Bagi Tubuh

Salah satu buah tropis yang dikenal mempunyai rasa manis dengan sedikit asam ini digemari oleh banyak orang.

Selain rasanya yang lezat dan segar, makan nanas setiap hari dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh.

Di Indonesia sendiri, buah satu ini sangat mudah ditemui, baik di pasar tradisional atau modern.

Bahkan, buah yang termasuk ke dalam famili bromeliaceae ini dihidangkan dengan berbagai cara, mulai dari dalam bentuk makanan hingga minuman.

Oleh sebab itu, tak heran apabila ada orang yang mengonsumsi nanas setiap hari dengan berbagai cara, termasuk dimakan langsung mengingat kandungan nutrisi di dalamnya yang melimpah.

Dilansir dari MedicineNet, buah nanas mengandung berbagai zat dan vitamin, seperti mangan, folat, kalium, kalsium, besi, fosfor, seng, kolin, magnesium, tembaga, bromelain, mineral, vitamin C, vitamin B6, vitamin B1, vitamin K, dan vitamin B kompleks. Bukan hanya itu, dalam satu cangkir atau setara 250 gram jus nanas juga terkandung karbohidrat, gula, protein, lemak, hingga serat.

Sementara itu, apa sih efek baiknya bagi kesehatan tubuh apabila mengonsumsi nanas setiap hari?

Dilansir dari Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan RI, berikut manfaat yang dapat dirasakan, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh

Menjaga kesehatan tulang

Mengurangi risiko potensi penyakit kanker

Membantu penyembuhan luka setelah tindakan operasi

Menjaga kesehatan mata

Mengatasi permasalahan pencernaan

Menurunkan kadar asam urat dalam tubuh

Meski begitu, pada kasus tertentu nanas juga dapat memberikan efek samping bagi sebagian orang.

Walaupun rasanya enak, manis, dan menyegarkan, dilansir dari WebMD bahwa buah tropis ini juga dapat memicu alergi, seperti:

Kulit gatal