Sering Eksfoliasi Bikin Jerawatan? Ini 12 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Jerawat Makin Membandel

– Jerawat terjadi ketika folikel rambut di kulit tersumbat oleh minyak berlebih (sebum) dan sel-sel kulit mati.

Kelenjar sebaceous yang berada di dekat folikel memproduksi sebum untuk melembabkan kulit dan rambut, namun jika produksi sebum terlalu banyak, minyak tersebut dapat menumpuk bersama dengan sel-sel kulit mati dan menyumbat pori-pori.

Namun, jerawat bisa muncul akibat berbagai faktor dan tidak menutup kemungkinan bahwa kebiasaan sehari-hari tanpa sadar dapat memicu dan memperparah jerawat.

Dilansir dari Westlake dermatology, berikut adalah 12 kebiasaan yang sering diabaikan namun dapat memicu jerawat:

1. Terlalu Sering Mencuci Wajah

Mencuci wajah terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan produksi minyak berlebih, yang justru memicu jerawat.

2. Menggunakan Produk yang Salah

Pilihlah produk yang sesuai dengan kulit berjerawat, seperti yang berlabel non-komedogenik atau tidak menyumbat pori-pori.

Carilah produk dengan label ‘diformulasikan untuk kulit berjerawat,’ ‘non-komedogenik,’ ‘untuk kulit berminyak,’ atau ‘tidak menyumbat pori.’

3. Menggosok Wajah Terlalu Keras

Hindari menggosok wajah dengan keras karena ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan, terlebih saat cuci muka.

Lebih baik oleskan sabun muka ke tangan terlebih dahulu, lalu gunakan ujung jari untuk menggosok wajah secara lembut dengan gerakan melingkar kecil.

4. Terlalu Sering Eksfoliasi

Eksfoliasi yang berlebihan dapat merusak lapisan kulit dan memicu produksi minyak berlebih. Lakukan eksfoliasi sesuai anjuran produk dan dokter.

Batasi penggunaan produk eksfoliasi dan gunakan obat jerawat sesuai petunjuk. Jika kulit menjadi terlalu kering, gunakan pelembab yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak dan berjerawat.

5. Menggunakan Handuk Kotor

Handuk kotor bisa menjadi sarang bakteri yang bisa menyumbat pori-pori. Gunakan handuk bersih setiap kali mencuci wajah.

Gunakan kain atau handuk wajah yang bersih setiap kali mencuci muka. Usap perlahan dengan handuk bersih setiap kali atau juga bisa gunakan tisu wajah.

6. Terlalu Sering Mengganti Obat Jerawat

Sabar dalam menggunakan obat jerawat, karena dibutuhkan waktu agar obat mulai bekerja dengan baik.

Dermatologis mengatakan butuh kurang lebih 8 minggu untuk obat mulai bekerja, dan 3-4 bulan untuk melihat kulit bersih.

7. Menggunakan Obat Jerawat dengan Cara yang Salah

Gunakan dan aplikasikan obat jerawat sesuai petunjuk pada label atau yang diberikan oleh dermatologis.

Mengaplikasikan terlalu banyak juga dapat mengiritasi atau membuat kulit menjadi kering, yang justru memicu produksi minyak berlebih.

8. Memencet Komedo atau Jerawat

Memencet jerawat dan komedo bisa memperburuk peradangan dan mendorong bakteri lebih dalam ke pori-pori. Sebaiknya hindari menyentuh bagian muka yang berjerawat apalagi memencetnya.

9. Mengusap Keringat dengan Handuk Gym

Mengusap keringat dengan handuk gym bisa memicu penyebaran kotoran dan bakteri ke pori-pori.

Biarkan keringat menetes, dan cuci wajah segera setelah berolahraga. Jika harus membersihkan keringat, sebaiknya tepuk ringan wajah dengan menggunakan handuk kering.

10. Memegang Ponsel Kotor ke Wajah

Layar ponsel yang kotor bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori. Bersihkan ponsel secara teratur dan gunakan earbud saat menelepon atau aktifkan speaker agar tidak perlu menempelkan ponsel ke pipi.

11. Tidur dengan Makeup Masih Menempel

Tidur tanpa membersihkan makeup dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Pastikan untuk membersihkan makeup dengan micellar water atau cleansing balm, lalu mencuci wajah dengan sabun muka sebelum tidur.

12. Terlalu Banyak Makan Gula dan Karbohidrat

Makan olahan tinggi gula dan karbohidrat tinggi dapat memperparah jerawat karena memicu peradangan dan meningkatkan produksi insulin yang menjadi salah satu penyebab jerawat.

Sebaiknya batasi konsumsi gula dan karbohidrat seperti roti putih, nasi putih, mie, soda, permen, dan pemanis lainnya.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kamu bisa membantu menjaga kulit tetap bersih dan meminimalisir jerawat.

Tag:  #sering #eksfoliasi #bikin #jerawatan #kebiasaan #sehari #hari #yang #bikin #jerawat #makin #membandel