Dijamin Perjalanan Mudik Aman, Nyaman, dan Bahagia, Ini 8 Tips Persiapan Mudik Bersama Lansia

 Mungkin, persiapan Anda saat hendak mudik ke kampung halaman bersama lansia bisa sedikit berbeda.

Mudik dengan lansia memerlukan perencanaan khusus karena kondisi fisik mereka yang tidak sekuat saat muda. 

Terutama jika lansia tersebut memiliki penyakit kronis. Oleh karena itu, semua anggota keluarga perlu siap membantu jika terjadi gangguan kesehatan pada lansia tersebut.

Dikutip dari nu.or.id, Minggu (24/3), hal yang paling penting diperhatikan untuk mudik bersama lansia adalah kesehatannya. Berikut tips mudik aman dan nyaman bersama dengan lansia.

1. Sebelum mudik bersama lansia, penting untuk memeriksa kesehatan mereka terlebih dahulu

Yang paling penting adalah mengecek kondisi kesehatan lansia sebelum melakukan perjalanan. Meskipun terlihat sehat, tetaplah penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan yang komprehensif untuk orang tua Anda. 

Langkah ini diambil untuk menghindari kemungkinan lansia jatuh sakit secara tiba-tiba selama perjalanan. Oleh karena itu, menjalani pemeriksaan medis oleh dokter sebelum melakukan perjalanan adalah suatu keharusan.

Selain melakukan pemeriksaan kesehatan, Anda juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang merawat lansia tersebut mengenai rencana perjalanan. 

Hal ini dilakukan agar dokter dapat memberikan saran dan strategi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan lansia tetap optimal selama perjalanan mudik.

2. Pilih moda transportasi yang aman dan sesuai dengan kondisi lansia

Dikutip dari insanmedika.co.id, saat merencanakan perjalanan mudik bersama lansia, langkah pertama yang harus dipertimbangkan dalam memilih transportasi yang sesuai. 

Anda perlu mempertimbangkan berbagai opsi transportasi yang aman dan memiliki risiko rendah. Selain itu, perlu juga mempertimbangkan waktu tempuh dari masing-masing mode transportasi. 

Antara mobil, kereta, dan pesawat, pilihlah yang paling aman, terjangkau, dan mudah diakses. Biasanya, masalah seperti ini timbul karena terlalu lama duduk dengan posisi kaki ditekuk. 

Kondisi ini bisa mengganggu aliran darah dan berpotensi berbahaya bagi kesehatan lansia. Gejala seperti kaki bengkak, nyeri saat berdiri atau berjalan, sensasi panas pada kaki, dan kemerahan dapat menjadi tanda-tanda kondisi tersebut.

3. Saat memilih rute perjalanan, hindari jalan yang berbahaya dan tidak nyaman bagi lansia

Ketika merencanakan rute perjalanan panjang dan tujuan, jangan lupa mempertimbangkan keberadaan penumpang lanjut usia. Ini memiliki dampak besar pada kenyamanan mereka selama perjalanan. Disarankan untuk menghindari rute yang berliku dan berbahaya karena hal ini dapat membuat mereka merasa tidak nyaman selama perjalanan. Terlebih lagi, jika kondisi fisik mereka tidak dalam keadaan yang optimal, hal ini dapat meningkatkan risiko kesehatan mereka.

4. Persiapkan bekal makanan dan minuman yang bergizi untuk menambah energi selama perjalanan mudik bersama lansia

Satu tips penting yang perlu diperhatikan oleh lansia saat mudik adalah persiapan bekal makanan dan minuman yang tidak kalah pentingnya dengan hal lain. 

Ini merupakan hal yang sangat krusial yang harus dipersiapkan, karena lansia memerlukan asupan gizi yang tepat selama perjalanan panjang untuk meningkatkan energi dan kekuatan mereka. 

Siapkan makanan atau buah-buahan yang kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka selama perjalanan mudik. Untuk menghindari kerepotan, bawa makanan yang mudah disajikan dan praktis dibawa, seperti roti, buah-buahan, salad, atau biskuit.

5. Pastikan membawa obat-obatan dan perlengkapan darurat yang sesuai dengan kebutuhan lansia untuk mengatasi kondisi kesehatan yang mungkin terjadi

Satu hal penting lain yang harus diingat saat mudik bersama lansia adalah membawa semua obat-obatan yang biasanya dikonsumsi, termasuk insulin jika diperlukan. Penting untuk memeriksa dengan teliti dan jika perlu, membuat daftar obat beserta dosis dan jadwal penggunaannya.

Tindakan ini sangatlah penting untuk mencegah kelupaan dalam membawa dan memberikan obat. Kehilangan obat dapat memiliki konsekuensi serius, terutama jika obat tersebut harus dikonsumsi secara teratur sesuai jadwal.

6. Perhatikan posisi duduk lansia selama perjalanan untuk menghindari timbulnya penyakit baru

Disarankan untuk memperhatikan posisi duduk lansia saat melakukan perjalanan mudik yang berpotensi memakan waktu lama. Karena kondisi mereka yang rentan, tidak memperhatikan postur tubuh mereka bisa mengakibatkan timbulnya masalah kesehatan baru.

7. Berhentilah secara teratur untuk istirahat dan peregangan untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan lansia

Ketika melakukan perjalanan mudik dengan mobil pribadi, disarankan untuk menyiapkan tempat berhenti seperti rest area atau restoran untuk istirahat sebentar. 

Hal ini terutama penting bagi lansia yang membutuhkan kesempatan untuk melihat pemandangan di luar kendaraan. Karena kebosanan dapat mempengaruhi suasana hati para orang tua.

8. Bawa barang-barang yang membuat lansia merasa nyaman ketika bepergian akan menjadi pilihan yang bijaksana

Contohnya, membawa bantal leher atau sweater favorit yang sering dipakainya. Selain mendukung kesehatan fisik, barang-barang tersebut juga bisa memberikan ketenangan pada lansia. Jika mereka ingin membawa beberapa buku atau CD dengan lagu-lagu kenangan, sebaiknya tidak ada larangan.

Walaupun persiapan khusus diperlukan saat mudik bersama lansia, penting untuk tidak menganggap mereka seperti anak kecil. Hal ini dapat menyakiti perasaan mereka dan membuat perjalanan menjadi tidak nyaman. Jika mereka menawarkan bantuan terkait rute atau masalah mobil, hendaknya diterima dengan tulus. Ini akan membuat mereka merasa berguna dan dihargai. Jika kondisi psikis mereka baik, kesehatan mereka selama perjalanan juga akan terjaga.

***

Tag:  #dijamin #perjalanan #mudik #aman #nyaman #bahagia #tips #persiapan #mudik #bersama #lansia