8 Kebiasaan Perempuan yang Tetap Ceria dan Energik Seiring Bertambahnya Usia, Olahraga hingga Self Love

– Dalam kehidupan tentu kita semua akan menghadapi fase dimana usia semakin bertambah dan aktivitas sehari-hari tetap berjalan.

Ada perbedaan nyata antara penuaan sederhana dan penuaan dengan energi dan keceriaan.

Perbedaan ini sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari. Perempuan yang terus memancarkan vitalitas dan keceriaan seiring bertambahnya usia biasanya tidak melakukannya secara kebetulan.

Artinya mereka memiliki rutinitas khusus yang mereka jalani secara konsisten. Kebiasaan-kebiasaan inilah yang mampu membantu mereka menjaga semangat hidup semangat awet muda.

Dilansir dari laman Global English Editing, Kamis (9/5), berikut kebiasaan-kebiasaan yang membuat perempuan tetap ceria dan energik seiring bertambahnya usia.

1. Olahraga rutin

Perempuan yang selalu energik dan ceria seiring bertambahnya usia selalu tidak pernah meremehkan kekuatan aktivitas fisik.

Olahraga bukan hanya tentang membentuk tubuh yang kencang namun mampu mempertajam pikiran dan menyegarkan jiwa.

Mereka sangat memahami bahwa bergerak adalah kunci kesejahteraan dan umur panjang secara keseluruhan. Mulai dari jalan cepat, yoga, kelas dansa atau hanya sekedar merawat taman.

2. Memperbanyak rasa syukur

Secara religius, perempuan yang semakin bertambah usia memiliki kesamaan yang kuat dalam hal memperbanyak rasa syukur.

Jadi, jika Anda menginginkan kehidupan yang bersemangat dan cerita seiring bertambahnya usia maka bisa menerapkan sikap bersyukur.

3. Menjaga pikiran mereka tetap aktif

Perempuan yang mempertahankan energi dan vitalitasnya seiring bertambahnya usia, mereka tidak pernah membiarkan pikirannya stagnan atau berhenti berpikir.

Mereka tidak lelah untuk mencari tahu dan selalu upgrade diri dan pemikiran.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas kognitif seperti membaca atau bermain teka-teki dapat mengurangi risiko Alzheimer hingga lebih dari 50%.

4. Mampu memprioritaskan hubungan sosial

Perempuan yang selalu ceria dan bersemangat selalu menjaga dan memprioritaskan koneksi dalam hubungan sosial.

Mereka adalah orang-orang yang dikelilingi oleh teman dan keluarga dan selalu siap hadir dalam acara komunitas.

Mereka juga sangat memahami bahwa tetap terhubung adalah kunci untuk menjaga semangat mereka tetap tinggi dan tingkat energi mereka melonjak.

5. Mampu mendengarkan tubuh mereka

Perempuan yang tetap energik dan ceria seiring bertambahnya usia selalu memahami pentingnya menguasai seni mendengarkan tubuh mereka.

Artinya jika mereka lelah, mereka istirahat. Jika mereka lapar, mereka makan. Jika ada yang tidak beres, mereka mencari pertolongan medis.

Mendengarkan tubuh Anda berarti menghargai diri sendiri dan mengakui kebutuhan Anda. Hal ini tentang memberi diri Anda izin untuk memperlambat saat dibutuhkan dan tidak merasa bersalah karenanya.

6. Mampu mempraktikkan self love dan penerimaan

Salah satu kebiasaan terindah yang dimiliki perempuan agar mereka tetap ceria dan energik seiring bertambahnya usia adalah mempraktikkan mencintai dan menerima diri sendiri.

Mereka memahami betul bahwa penuaan adalah bagian alami kehidupan dan mereka menerimanya dengan penuh rahmat.

Bahkan mereka telah belajar untuk mencintai diri mereka sendiri dengan segala ketidaksempurnaannya.

7. Tidak takut untuk mengatakan tidak

Perempuan yang tetap ceria dan energik seiring bertambahnya usia biasanya menguasai seni mengatakan tidak.

Dengan mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak sejalan dengan prioritasnya, maka mereka dapat memfokuskan energi untuk hal yang jauh lebih penting.

Hal ini juga mampu membantu mereka menghindari stress yang tidak perlu dan menjaga kesejahteraan mereka secara mental.

8. Menjaga pola makan seimbang

Kebiasaan terakhir yang dilakukan perempuan agar selalu ceria dan energik seiring bertambahnya usia adalah menjaga nutrisi dengan pola makan yang seimbang.

Mereka sangat memahami bahwa apa yang mereka makan berdampak langsung pada kekuatan dan tingkat energi mereka.

Oleh sebab itu, mereka secara sadar mengisi tubuh dengan nutrisi buah-buahan, sayuran, protein dan biji-bijian.

Tag:  #kebiasaan #perempuan #yang #tetap #ceria #energik #seiring #bertambahnya #usia #olahraga #hingga #self #love