Menyembuhkan: Psikolog Ungkap 3 Alasan Orang yang Sedang Sedih Lebih Tertarik Menikmati dan Mendengarkan Lagu Sedih

 

 

Dalam keadaan sedih, tidak sedikit orang yang justru memilih untuk mendengarkan lagu-lagu sedih.

Padahal, lagu sedih akan semakin membuat mereka merasakan sakit di dalam hati dan menangis.

Berdasarkan penjelasan psikolog, ternyata ada 3 alasan orang yang sedang sedih justru menikmati mendengarkan lagu sedih, sebagaimana dilansir JawaPos.com dari Forbes.

1. Membuat Merasa Terhubung

Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik sedih dapat menumbuhkan rasa empati, keterhubungan, dan perasaan tidak lagi kesepian.

Meskipun mengandung kesedihan, musik sedih dapat memberikan efek menenangkan, memberikan pendengar rasa damai karena mengetahui bahwa perasaan mereka bersifat universal.

Mendengarkan musik sedih dapat memberikan rasa tenang, membantu menyembuhkan rasa sedih dan mengatur suasana hati, dan menumbuhkan hubungan emosional dengan penyanyi atau sesama pendengar. 

2. Membantu Mengatasi Kesedihan

Mendengarkan musik sedih sebenarnya dapat membantu individu mengatasi kesedihan mereka. 

Kebanyakan orang mendengarkan musik sedih saat menghadapi situasi sulit atau masa-masa sulit dalam hidup.

Musik sedih dapat memberikan jalan keluar yang aman untuk pelepasan emosi, menawarkan pendengar cara untuk melepaskan kesedihan yang terpendam.

Mendengarkan musik sedih sangat bermanfaat bagi orang yang sehat secara psikologis untuk menggunakannya sebagai mekanisme penanganan untuk memproses dan mengatasi kesedihan.

Namun, bagi individu dengan masalah kesehatan mental, mendengarkan musik sedih dapat memiliki efek beragam.

Sebuah studi Psychology of Music tahun 2019 menunjukkan bahwa remaja yang mengalami depresi dan kecenderungan untuk merenung dapat mengalami gejala yang lebih parah saat mendengarkan musik sedih.

3. Membangkitkan Kenikmatan Estetis

Kesedihan yang ditimbulkan oleh musik juga dianggap menyenangkan secara estetika dan menghasilkan manfaat psikologis dengan membawa kembali ingatan masa lalu.

Nostalgia adalah emosi utama yang ditimbulkan oleh musik sedih dan individu dengan empati tinggi dan stabilitas emosi rendah cenderung lebih menghargai musik sedih.

Menurut sebuah penelitian, seseorang memperoleh kenikmatan dari musik sedih dalam empat skenario.

Pertama, saat musik sedih merangsang imajinasi mereka, lalu saat musik tersebut membantu mengatur emosi.

Kemudian saat musik menciptakan rasa empati, dan terakhir saat musik sedih itu memberikan rasa aman dari implikasi kehidupan nyata.***

Tag:  #menyembuhkan #psikolog #ungkap #alasan #orang #yang #sedang #sedih #lebih #tertarik #menikmati #mendengarkan #lagu #sedih