Kebiasaan Ini Dapat Buat Otak Bertambah Muda di Usia 70 Tahun, Di Antaranya Kelola Kadar Glukosa

- Seiring berjalannya waktu, usia akan terus bertambah dam penuaan pun tidak dapat dihindari. 

Sebuah studi baru menunjukkan beberapa pilihan gaya hidup yang mempengaruhi tingkat penuaan otak manusia.

Namun, ada kebiasaan yang dapat membuat otak bertambah muda di usia senja. 

Dilansir dari Science Alert, para peneliti dari Karolinska Institute dan University of Gothenburg di Swedia, melihat berbagai sinyal biologis untuk memperkirakan usia otak pada usia 70 tahun tanpa gangguan kognitif.

Berdasarkan penelitian dari analisis 739 orang, menjaga kesehatan pembuluh darah dapar menjaga otak terlihat muda. 

Kebiasaan seperti aktivitas fisik secara teratur, berpegang pada diet sehat, berhenti merokok, dan mengelola kadar glukosa dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

"Diambil dari penelitian ini adalah bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi pembuluh darah juga dapat dikaitkan dengan otak yang tampak lebih tua, yang menunjukkan betapa pentingnya menjaga pembuluh darah Anda tetap sehat untuk melindungi otak Anda," kata ahli neurobiologi dari Karolinska Institute, Anna Marseglia, dilansir, Rabu (1/1/2025). 

Otak yang tampak lebih tua berkaitan dengan dengan aktivitas fisik, memiliki diabetes, dan mengalami stroke.

Serta tingkat peradangan dan kadar glukosa darah yang lebih tinggi.

Tim menggunakan model AI pembelajaran mendalam untuk menilai usia otak dari pemindaian magnetic resonance imaging (MRI), setelah sebelumnya melatihnya pada lebih dari 18.000 pemindaian orang tanpa masalah kognitif.

Informasi dari sampel darah kemudian direferensikan silang dengan usia otak yang dinilai, bersama dengan data yang dikumpulkan oleh para peneliti pada berbagai faktor gaya hidup, kondisi medis, dan tes kognitif.

"Algoritma ini akurat dan kuat, namun mudah digunakan," kata geriatri klinis Eric Westman dari Karolinska Institute.

"Ini adalah alat penelitian yang masih membutuhkan evaluasi lebih lanjut, tetapi tujuan kami adalah untuk itu juga untuk penggunaan klinis di masa depan, seperti dalam penyelidikan demensia," lanjutnya. 

Kaitan dengan demensia menjadi sangat penting. 

Otak yang lebih tua cenderung lebih berisiko mengembangkan kondisi demensia seperti penyakit Alzheimer dan temuan menunjukkan cara-cara untuk melindungi terhadap penurunan kognitif.

Tag:  #kebiasaan #dapat #buat #otak #bertambah #muda #usia #tahun #antaranya #kelola #kadar #glukosa