4 Manfaat Minum Secangkir Kopi Setiap Hari bagi Kesehatan Anda

Beberapa orang memulai paginya dengan minum secangkir kopi untuk membangkitkan energi dan konsentrasi.

Kendati begitu mungkin masih banyak yang belum mengetahui bahwa minum kopi di pagi hari memberikan punya banyak manfaat daripada sekadar membangunkan Anda.

Penelitian telah mengungkapkan beberapa manfaat dari kopi yang jauh melampaui reputasinya sebagai penambah energi.

Dilansir English jagran, berikut ini deretan manfaat minum kopi bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Baik untuk kesehatan mental

Salah satu penemuan tentang kopi adalah dampaknya yang positif terhadap kesejahteraan mental.

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi reguler mengalami risiko depresi yang jauh lebih rendah, dengan penelitian menunjukkan pengurangan sekitar 20 hingga 25 persen.

Lebih jauh, minum kopi dalam jumlah moderat dikaitkan dengan penurunan risiko bunuh diri yang signifikan.

2. Melindungi otak seiring bertambahnya usia

Kopi bertindak seperti perisai pelindung bagi otak, khususnya terhadap kondisi neurologis tertentu.

Peminum kopi reguler menunjukkan penurunan risiko terkena penyakit Parkinson yang signifikan.

Juga, kopi secara khusus mendukung fungsi dan area otak tertentu.

3. Baik untuk seluruh tubuh

Manfaat kopi terasa di seluruh tubuh Anda. Konsumsi kopi secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa kondisi kesehatan serius, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.

Para ilmuwan percaya bahwa manfaat ini berasal dari kemampuan kopi untuk meningkatkan respons tubuh terhadap insulin dan mengurangi peradangan.

4. Rahasianya bukan hanya kafein

Banyak orang berasumsi bahwa semua manfaat kopi hanya berasal dari kafein.

Namun studi menunjukkan kopi tanpa kafein pun memberikan banyak manfaat kesehatan yang sama.

Sebenarnya, kopi mengandung campuran kompleks senyawa bermanfaat, termasuk polifenol, asam klorogenik, dan diterpen.

Zat-zat alami ini secara positif memengaruhi sistem saraf Anda, melawan stres oksidatif, serta mendukung hubungan penting antara usus dan otak.

Tag:  #manfaat #minum #secangkir #kopi #setiap #hari #bagi #kesehatan #anda