6 Manfaat Kesehatan dari Tanaman Herbal Rosemari: Menurunkan Gula Darah, Anti Kanker, dan Menumbuhkan Rambut

- Ada banyak sekali tanaman herbal yang tidak ketahui di dunia ini. Karena pengetahuan ini bukanlah pengetahuan umum, dan ahli tanaman herbal pun harus mempelajari banyak tanaman untuk dapat mengenali tanaman yang beracun dan yang bukan. Salah satu tanaman herbal yang dapat dengan mudah dikira rumput biasa adalah rosemari.

Rosemari, atau rosemary, memiliki nama latin Salvia rosmarinus atau Rosmarinus officinalis. Tumbuhan herbal rempah ini sering digunakan sebagai bumbu masak dan teh.

Dilansir dari Healthline, tumbuhan ini kaya akan antioksidan, antimikroba, dan anti peradangan. Bahkan juga dapat menurunkan kadar gula darah dan mendukung kerja otak.

Tumbuhan ini berasal dari Amerika Selatan dan daerah Mediterania, serta masih termasuk dalam satu famili yang sama dengan mint, oregano, dan basil.

Antioksidan

Dilansir dari Medical News Today, rosemari merupakan sumber antioksidan dan anti radang yang sangat bagus. Dari antioksidan ini, tubuh kita mendapatkan perlindungan dari kerusakan oksidasi dan peradangan.

Antioksidan pada rosemari ini berasal dari kandungan polyphenol seperti asam rosmarinic dan asam karnosik.

Karena manfaatnya sebagai antioksidan, asam rosmarinic sering juga digunakan sebagai pengawet alami untuk memperpanjang usia makanan.

Ketika dibuat menjadi teh, rosemari dapat membantu infeksi karena manfaat antimikrobanya pula.

Terdapat penelitian dimana asam rosmarinic dan asam karnosik digunakan untuk melawan kanker. Keduanya ditemukan memiliki manfaat anti tumor yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker leukemia, payudara dan prostat.

Menurunkan gula darah

Gula darah yang tinggi dapat merusak mata, jantung, ginjal, bahkan sistem saraf kita. Maka dari itu, penting untuk kita mengontrol gula darah kita.

Teh rosemari telah diteliti dapat menurunkan kadar gula darah. Asam karsonik dan rosmarinik memiliki efek seperti insulin pada gula darah.

Sehingga dapat meningkatkan penyerapan glukosa pada sel otot, yang kemudian menurunkan gula darah.

Bagus untuk kesehatan mental

Dilansir dari Flushing Hospital, aroma rosemari dapat meningkatkan mood atau membuat kita menjadi semangat kembali. Wangi rosemari dapat menyegarkan pikiran dan menurunkan stres bagi orang-orang dengan gangguan kecemasan dan gangguan hormon stres.

Rosemari juga merupakan perangsang kognitif dimana dapat mendukung performa ingatan. Selain itu, juga dapat meningkatkan kesadaran dan fokus.

Sebuah penelitian dilakukan pada mahasiswa dimana mereka diminta untuk meminum 500 mg suplemen rosemari, dua kali sehari selama satu bulan. Dari penelitian ini ditemukan para mahasiswa mengalami penurunan kecemasan serta peningkatan pada ingatan dan kualitas tidur.

Bagus untuk kesehatan otak

Pada sebuah penelitian menggunakan hewan, ditemukan rosemari dapat mendukung penyembuhan pada kerusakan otak seperti stroke.

Dalam penelitian lain ditemukan rosemari dapat pula mencegah efek negatif dari penuaan otak. Dari perlindungan ini kita dapat mencegah penyakit seperti alzheimer.

Melindungi penglihatan kita

Dalam sebuah penelitian menggunakan hewan, ditemukan ekstrak rosemari dapat memperlambat penuaan mata.

Dalam sebuah penelitian lain ditemukan penggunaan ekstrak rosemari sebagai pengobatan tambahan selain zinc oksida dan obat-obatan antioksidan lain juga dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan penuaan mata.

Melindungi kulit kita

Pada 2023, para peneliti menarik sebuah kesimpulan dimana rosemari mungkin memiliki manfaat pada kulit karena kandungan anti radangnya.

Rosemari memiliki manfaat anti penuaan karena asam karsoniknya, sehingga dapat melindungi kulit dari sinar UV.

Rebusan rosemari juga bagus untuk rambut kita karena mendukung pertumbuhan rambut.

Terdapat penelitian dimana minyak rosemari atau ekstrak rosemari dapat mengurangi kerontokan rambut apabila dipijatkan ke kulit kepala.

Tag:  #manfaat #kesehatan #dari #tanaman #herbal #rosemari #menurunkan #gula #darah #anti #kanker #menumbuhkan #rambut