5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Menurunkan Kolesterol

Susu kedelai merupakan minuman nabati yang terbuat dari kedelai dan minuman ini menjadi pengganti susu bebas laktosa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Jenis susu kedelai ini menjadi pilihan yang tepat untuk orang-orang yang memiliki alergi laktosa ataupun orang yang memiliki gaya hidup vegetarian.

Diketahui juga bahwa susu kedelai ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini merupakan lima manfaat dari mengkonsumsi susu kedelai yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari halodoc dan hellosehat pada Kamis (2/5).

1. Meningkatkan kesehatan jagung

Manfaat dari mengkonsumsi susu kedelai, yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena susu kedelai memiliki kandungan kalium yang dapat menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi agar tetap teratur.

2. Menurunkan risiko kanker

Selanjutnya yaitu dapat menurunkan risiko kanker karena mengandung sifat antikanker. Kandungan yang tersebut terdapat isoflavon yang dapat mengubah siklus sel sehingga dapat menyebabkan kematian sel.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu kedelai agar dapat mengurangi risiko kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, kanker perut, kanker usus besar.

3. Membantu menurunkan kolesterol

Susu kedelai memiliki kandungan protein yang terbuat dari asam amino yang dapat membantu mencegah timbulnya penyakit kronis.

Kandungan yang ada di dalam susus kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah.

Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi susu kedelai agar dapat menurunkan kolesterol yang ada di dalam darah serta dapat terhindar dari berbagai penyakit lainnya.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kamu dapat mengkonsumsi susu kedelai karena mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, protein nabati yang ada di dalam kacang kedelai mengandung lemak sehat yang dapat mengenyangkan.

Oleh karena itu, bagi kamu yang lagi sedang menjalankan sangat diet sangat dianjurkan untuk konsumsi susu kedelai karena dapat menurunkan berat badan.

5. Melancarkan pencernaan

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi susu kedelai, yaitu dapat melancarkan pencernaan. Hal ini karena susu kedelai memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, kandungan serat juga dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti susah buang air besar, wasir, dan sembelit.

Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin, maka kebutuhan serat yang ada di dalam tubuh kamu akan terpenuhi.

Nah itu dia informasi mengenai lima manfaat mengkonsumsi susu kedelai yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tag:  #manfaat #susu #kedelai #untuk #kesehatan #tubuh #salah #satunya #untuk #menurunkan #kolesterol