Anak Rentan Sakit saat Mudik Lebaran? Orang Tua Wajib Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya

–Menggunakan mobil pribadi menjadi pilihan favorit untuk mudik dengan keluarga. Mobil pribadi dianggap lebih praktis, terutama jika ada anak-anak yang ikut serta. 

Meskipun membawa mobil pribadi, tetap harus memperhatikan kesehatan. Anak-anak rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. 

Untuk memastikan perjalanan mudik berjalan lancar dan anak-anak tetap sehat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Penyebab Anak Sakit saat Mudik

Anak-anak cenderung lebih rentan terkena penyakit saat melakukan perjalanan jarak jauh seperti mudik. Berbagai masalah kesehatan dapat muncul, seperti batuk, pilek, demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin. Dikutip dari alodokter.com, sejumlah penyebab umum anak sakit saat mudik meliputi:

1. Selesma dan Flu

Selesma dan flu sering terjadi pada anak selama mudik karena paparan virus yang tinggi. terutama dalam perjalanan yang panjang. Meskipun gejalanya serupa, selesma cenderung lebih ringan dibanding flu.

Gejala selesma meliputi batuk, sakit tenggorokan, hidung berair atau tersumbat, dan demam ringan. Sedangkan flu ditandai dengan batuk, sakit kepala, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri otot, kelelahan, diare, mual dan muntah, demam, nafsu makan menurun, serta badan menggigil.

2. Konsumsi makanan tidak sehat atau kurang higienis

Selama mudik, makanan siap saji dan camilan tinggi garam sering dipilih karena dianggap praktis dan mengenyangkan. Padahal itu rendah nutrisi dan bisa menyebabkan konstipasi.

Makanan atau minuman dari tempat yang kurang bersih juga bisa menyebabkan diare karena risiko kontaminasi bakteri atau virus.

3. Perubahan tekanan udara

Anak sering mengalami nyeri telinga saat mudik dengan pesawat karena perubahan tekanan udara di sekitarnya. Terutama saat lepas landas atau mendarat. Nyeri telinga ini biasanya mereda setelah pesawat mendarat.

4. Terlalu lama dalam perjalanan

Perjalanan jauh sering membuat anak mabuk perjalanan, terutama jika mereka membaca atau menggunakan handphone dalam perjalanan. Gejalanya termasuk pusing, mual, dan muntah.

Cara Mengatasi Anak Sakit saat Mudik

Dikutip dari halodoc.com, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan agar anak tidak mudah sakit saat mudik.

Hindari Kelelahan Berlebihan

Perjalanan mudik dapat menyenangkan bagi anak, yang mungkin membuatnya aktif dan bersemangat. Namun, orang tua sebaiknya menghindari hal itu karena kelelahan dapat meningkatkan risiko penyakit.

Istirahat secara Teratur

Untuk menghindari masalah tersebut, penting untuk berhenti istirahat setiap tiga atau empat jam saat perjalanan dengan mobil bersama anak. Ini membantu menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam suhu dingin mobil, serta memberi kesempatan bagi anak untuk istirahat atau bergerak.

Makan Makanan Sehat

Meskipun sedang dalam perjalanan, penting untuk mempertahankan pola makan yang sehat. Ini termasuk menghindari makan terlalu larut atau makanan yang tidak sehat. 

Kesehatan tubuh tetap menjadi prioritas, terutama untuk sampai dengan selamat di tujuan. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi.

Bawa Mainan Kesukaan

Salah satu cara untuk menghindari kegelisahan anak selama perjalanan mudik adalah dengan membawa mainan kesukaannya dari rumah. Ini membantu mengusir rasa bosan dan memastikan anak merasa nyaman selama perjalanan. 

Mainan juga bisa menjadi teman bagi anak, mengurangi perasaan kesepian. Namun, pastikan mainan yang dibawa tidak terlalu besar sehingga tidak memakan banyak ruang di mobil.

Persiapkan Persediaan Obat

Jangan lupakan kotak obat saat melakukan perjalanan mudik. Pastikan untuk menyediakan obat sederhana yang dapat digunakan sebagai pertolongan pertama saat anak sakit. Ini termasuk obat batuk, obat penurun demam, dan obat diare, karena ketiga kondisi ini sering muncul selama perjalanan, terutama flu dan pilek. Pastikan anak-anak mendapatkan istirahat yang cukup selama perjalanan mudik.

Tag:  #anak #rentan #sakit #saat #mudik #lebaran #orang #wajib #tahu #penyebab #cara #mengatasinya