Suka Minum Air Kelapa? Simak 5 Manfaatnya Bagi Penderita Hipertensi, Salah Satunya dapat Terhidrasi

 

 Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi tekanan darah berada pada angka 130/80 mmHg atau lebih. Mengutip Alodokter, jika hipertensi terjadi terus-menerus akan menyebabkan komplikasi serius seperti gagal jantung, penyakit ginjal, hingga stroke.    Selain itu, tekanan darah tinggi yang terus terjadi akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi tersebut yang lama kelamaan membuat jantung membesar, merusak pembuluh darah, dan ginjal tidak bisa bekerja lebih baik.    Hipertensi harus segera diatasi, bahkan setelah tekanan darah kembali normal. Terus minum obat yang diberikan oleh dokter agar tekanan darah selalu terkontrol.     Selain obat, ada air kelapa yang punya peran dalam mengatasi hipertensi. Walaupun belum dilakukan penelitian lebih lanjut, kandungan yang berada di air kelapa bisa bermanfaat bagi penderita hipertensi.   Untuk itu, dalam artikel ini akan memberikan informasinya yang dilansir Sprint Medis.    1. Kandungan kalium   Kalium merupakan mineral yang terkandung dalam air kelapa dan dapat membantu mengatur tekanan darah. Dengan kandungan tersebut, efek natrium penyebab hipertensi akan bisa dihindari.    Air kelapa dapat mengurangi tekanan darah dengan menciptakan keseimbangan cairan. Selain itu, juga bisa membantu relaksasi dinding pembuluh darah.    2. Kandungan magnesium   Dalam air kelapa ditemukan mineral magnesium yang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengatur tekanan darah. Magnesium juga dapat melemaskan otot polos arteri darah yang bisa melebarkan dan meningkatkan aliran darah. Jika Anda sedang diet, sertakan juga air kelapa untuk menjaga kadar tekanan darah yang sehat.    3. Manfaat hidrasi   Untuk menjaga tekanan darah, penting untuk selalu terhidrasi. Maka dari itu, air kelapa dapat menghasilkan hidrasi bagi tubuh yang mengandung elektrolit untuk membantu mengembalikan cairan dan mempertahankan hidrasi yang optimal.    4. Sifat antioksidan   Sitokinin, flavonoid, dan zat fenolik merupakan antioksidan yang terkandung dalam air kelapa. Antioksidan tersebut dapat membantu melawan stres oksidatif dan peradangan yang berkontribusi terhadap perkembangan hipertensi. Meminum air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah dengan cara menurunkan peradangan dan melindungi dari kerusakan oksidatif.    5. Menurunkan kolesterol darah   Tekanan darah tinggi dan kolesterol darah saling berkaitan karena pengerasan arteri dapat membebani jantung. Akibatnya, jantung akan bekerja keras untuk memompa darah dan meningkatkan tekanan darah. Minum air kelapa dapat membantu penderita hipertensi dengan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah.   ***

Tag:  #suka #minum #kelapa #simak #manfaatnya #bagi #penderita #hipertensi #salah #satunya #dapat #terhidrasi