Studi Mengungkap: Minum Kopi Dapat Mencegah Mati Muda, Termasuk Menekan Depresi dan Melindungi Jantung

 - Secangkir kopi yang diminum setiap hari mampu membantu menurunkan resiko seseorang melakukan bunuh diri.

Merujuk pada laman bskdn.kemendagri.go.id berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh National cancer institute of health menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menekan risiko kematian hingga 16%.

Depresi yang umum dialami oleh orang dewasa serta rasa cemas dapat terbantu dengan konsumsi kopi hitam dengan jumlah sedang setiap hari.

Jenis kopi seperti mocca juga dapat meningkatkan rasa bahagia terutama jika ditambahkan topping manis seperti krim dan gula.

Selain itu, kebiasaan kopi pada kalangan remaja  juga berperan dalam menurunkan risiko mati muda.

Kebiasaan berkumpul dan bersosialisasi saat minum kopi dapat membantu mereka terhindar dari kesendirian, yang pada akhirnya kondisi ini membuat kemungkinan terjadinya bunuh diri menjadi lebih kecil.

Tidak hanya itu, kebiasaan minum kopi ternyata juga dapat melindungi anda dari berbagai penyakit yang berbahaya. 

Mengutip dari laman keslan.kemkes.go.id berikut beberapa manfaat lain dari minum kopi yang dapat membantu anda terhindar dari penyakit serius dan mengancam nyawa. 

1. Menurunkan tingkat depresi

Mengkonsumsi kopi dapat membantu menurunkan tingkat depresi. Hal ini tentu memiliki alasan.

Kopi mampu mengurangi rasa cemas sehingga meminum secangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko depresi sampai delapan persen.

Selain itu, budaya minum kopi yang identik dengan aktivitas berkumpul, bersosialisasi, dan bersenang-senang dengan teman-teman, juga berperan untuk dapat menekan angka bunuh diri lebih dari 200.000 orang.

2. Meyehatkan jantung

Kopi juga  dapat menekan risiko penyakit serius seperti serangan jantung. Konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, yakni sekitar lima gelas kopi perhari dapat membantu mencegah anda terkena penyakit jantung dengan penurunan resiko sampai 15%.

Hal ini terjadi karena minum kopi mampu meningkatkan aliran darah, sehingga pembuluh darah tetap lancar dan mengurangi kemungkinan terkena risiko penyakit jantung.

3. Menjaga kesehatan otak

Kopi dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Kebiasaan mengkonsumsi kopi dengan jumlah sedang, dipercaya mampu melindungi anda dari berbagai masalah kesehatan otak.

Konsumsi kopi secara cukup mampu menurunkan risiko penyakit alzheimer, parkinson, dementia, serta gangguan kognitif.

4. Menurunkan peluang terserang diabetes

Saat anda minum kopi, tubuh akan lebih reaktif terhadap insulin hal ini terjadi karena kopi mempengaruhi produksi insulin tersebut.

Dengan begitu penumpukan gula di dalam pembuluh darah dapat dicegah.

Selain itu, kopi juga kaya antioksidan yang dapat mengurangi peradangan sehingga membantu menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

5. Melindungi dari penyakit liver

Konsumsi secangkir sampai tiga cangkir kopi setiap hari mampu mencegah anda terkena penyakit liver. Kopi mampu membentuk semacam perlindungan pada organ hati.

Selain itu, kopi juga dapat mengurangi peradangan pada liver sehingga menurunkan anda terkena risiko berkembangnya penyakit mematikan seperti kanker hati.

Tag:  #studi #mengungkap #minum #kopi #dapat #mencegah #mati #muda #termasuk #menekan #depresi #melindungi #jantung