Resep Minuman Jahe, Bahan Detoks Alami untuk Bantu Menurunkan Berat Badan dan Jaga Kesehatan Tubuh

Mencapai berat badan ideal dibutuhkan usaha dalam mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang berdampak buruk bagi Kesehatan.

Minuman detoks menjadi salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk membantu anda menurunkan berat badan.

Minuman detoks membantu tubuh membuang racun dan lemak yang menumpuk. Biasanya minuman ini terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan, sayur, hingga rempah-rempah. Salah satu minuman detoks alami yang ampuh menurunkan berat badan adalah Jahe.

Melansir dari healthline.com, Jahe mengandung dua senyawa yang disebut gingerol dan zingeron. Kedua senyawa ini merangsang beberapa aktivitas biologis dalam tubuh anda saat mengonsumsi jahe.

Sifat antioksidan jahe membantu mengendalikan radikal bebas dan melawan peradangan. Khasiat jahe ini tidak secara langsung mengatasi kelebihan berat badan.

Namun, jahe membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan efek samping lain dari kelebihan berat badan, sekaligus menjaga berat badan tetap ideal. 

Selain untuk menurunkan berat badan, jahe juga memiliki manfaat lain untuk Kesehatan tubuh. Mengutip dari ciputrahospital.com, manfaat jahe bagi Kesehatan antara lain;

1. Antiinflamasi

Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh seperti infeksi atau cedera. 

2. Menyehatkan Jantung

Jahe bermanfaat untuk menjaga Kesehatan jantung, diantaranya mampu mengendalikan tekanan darah sehingga mengurangi beban kerja jantung. 

3. Meningkatkan Pencernaan

Jahe telah digunakan sebagai obat tradisioanl untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan perut.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa gingerol yang ada pada jahe disebut mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis (kematian sel kanker). 

Bagi anda yang ingin membuat minuman sehat berbahan dasar jahe di rumah, berikut resep yang dilansir dari channel youtube Namika Journey. Bahan dan langkah pembuatan 

Bahan – bahan:

1 ruas Jahe

2 buah Jeruk Nipis

Madu

Air 

Langkah pembuatan:

1. Parut jahe menggunakan alat parutan, setelah terparut, rebus air hingga mendidih
2. Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih, masak selama 5 menit hingga airnya berubah warna
3. Setelah direbus, tuang air jahe ke gelas sambil disaring
4. Tambahkan perasan jeruk nipis dan 1 sdm madu (opsional), aduk hingga tercampur rata
5. Minuman jahe untuk diet siap disajikan, minum selagi hangat

Tag:  #resep #minuman #jahe #bahan #detoks #alami #untuk #bantu #menurunkan #berat #badan #jaga #kesehatan #tubuh