Ketahui 8 Tanda Anda Mengalami FOMO yang Dapat Menghambat Hidup Anda, Adakah Tanda Ini Pada Dirimu?

- Dalam era digital yang terus terhubung ini, rasa takut ketinggalan (FOMO) telah menjadi hal yang semakin umum di antara banyak orang.

FOMO (Fear of Missing Out) adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa cemas atau gelisah karena khawatir akan melewatkan momen atau pengalaman yang menarik.

Dilansir dari Hack Spirit pada Jumat (17/5), inilah 8 tanda bahwa Anda sedang mengalami FOMO yang dapat menghambat hidup Anda.

1. Selalu memeriksa media sosial

Orang yang FOMO (Fear of Missing Out) cenderung terus-menerus memeriksa media sosial.

Mereka merasa perlu untuk selalu update tentang apa yang terjadi di kehidupan orang lain karena takut ketinggalan informasi atau pengalaman yang menarik.

Dorongan ini bisa begitu kuat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan saat sedang dalam rapat, makan malam, atau bahkan ketika hendak tidur.

2. Sulit untuk jauh dari teknologi

Orang yang FOMO cenderung merasa cemas atau tidak nyaman ketika tidak bisa terhubung secara online karena takut ketinggalan informasi, obrolan, atau peristiwa penting yang terjadi.

Bahkan, mereka merasa tidak nyaman jika ponsel mereka tidak selalu ada di samping mereka.

Hal ini mencerminkan bagaimana teknologi, seperti ponsel pintar, telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bahkan mengambil alih perhatian dalam kurun waktu yang relatif singkat.

3. Sibuk dengan acara sosial

Menolak untuk hadir di acara sosial terasa tidak nyaman bagi orang yang FOMO karena mereka merasa seperti kehilangan peluang petualangan untuk mencari tahu hal-hal baru.

Akibatnya, jadwal menjadi padat, hidup dipenuhi dengan acara, dan seseorang harus terus-menerus berusaha untuk mengikuti perkembangan sosial.

Kesibukan yang terlalu banyak dapat menghalangi seseorang untuk benar-benar menikmati setiap momen dan juga dapat mengurangi kualitas interaksi sosial.

4. Selalu mengikuti tren meskipun mereka sendiri tidak tertarik

Orang yang mengalami FOMO cenderung selalu mengejar tren meskipun mereka sebenarnya tidak tertarik.

Ini karena mereka khawatir untuk ketinggalan dan ingin tetap terhubung dengan apa yang sedang tren.

Meskipun ini mungkin memberikan kepuasan sementara, dalam jangka panjang, hal itu bisa menghambat mereka untuk menemukan kebahagiaan dan kepuasan yang sejati karena mereka tidak mengikuti minat dan passion yang sesungguhnya.

FOMO menjadi penghalang bagi penemuan diri dan pengejaran kebahagiaan yang tulus pada diri seseorang.

5. Takut mengambil keputusan

Orang yang mengalami FOMO cenderung merasa takut untuk membuat keputusan karena khawatir bahwa dengan memilih satu opsi, mereka akan kehilangan kesempatan yang lebih baik atau lebih menggembirakan yang mungkin datang di masa depan.

Mereka merasa terhambat oleh pikiran bahwa ada kemungkinan tak terbatas di luar sana yang mereka lewatkan saat membuat keputusan.

Hal ini membuat proses pengambilan keputusan menjadi sulit karena mereka terus-menerus mencari tahu dan bertanya-tanya apakah ada pilihan yang lebih baik yang tersedia.

6. Sering merasa cemas dan gelisah

Orang yang mengalami FOMO cenderung merasa cemas dan gelisah. Mereka sering merasa khawatir bahwa mereka akan melewatkan sesuatu yang menyenangkan atau penting.

Kecemasan ini bisa mengganggu pikiran mereka tidak hanya saat mereka terjaga, tetapi juga saat mereka mencoba untuk tidur.

Akibatnya, kualitas tidur mereka akan terganggu, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kesejahteraan mereka secara keseluruhan..

7. Mudah terdistraksi saat quality time

Orang yang mengalami FOMO cenderung mudah terdistraksi saat quality time. Meskipun secara fisik mereka berada di tempat tersebut, pikiran mereka cenderung melayang-layang dan terganggu oleh pikiran bahwa ada hal-hal yang lebih menarik atau seru yang mungkin terjadi di tempat lain.

Gangguan ini dapat menghalangi mereka untuk benar-benar menikmati momen bahagia bersama orang-orang terdekat dan pengalaman yang sedang mereka alami, karena perhatian mereka terus tertarik pada kemungkinan hal-hal lain yang mereka lewatkan.

8. Selalu merasa perlu untuk tahu

Pada dasarnya, orang yang FOMO merasa perlu untuk selalu mendapatkan informasi terbaru, terutama tentang peristiwa-peristiwa dunia.

Meskipun mereka mungkin tidak secara langsung terkena dampaknya, mereka merasa penting untuk tetap mengikuti berita.

Hal ini bisa terjadi karena mereka merasa informasi tersebut sebagai sesuatu yang penting, atau sebagai cara untuk terhubung dengan dunia di sekitar mereka, sehingga membuat mereka merasa terdorong untuk tetap up-to-date.

Tag:  #ketahui #tanda #anda #mengalami #fomo #yang #dapat #menghambat #hidup #anda #adakah #tanda #pada #dirimu