5 Hal yang Akan Dilakukan Seorang Narsistik untuk Merusak kepercayaan diri Anda dan Membuat Anda Merasa Tidak Berarti

 

- Berada di sekitar seorang narsistik bisa terasa seperti roller coaster emosional. Suatu saat, mereka menawan dan karismatik, dan saat berikutnya, Anda mempertanyakan harga diri Anda. Narsistik memiliki cara untuk membuat segala sesuatu tentang diri mereka sendiri sambil secara halus (atau tidak begitu halus), menghilangkan kepercayaan diri Anda

Bagian terburuknya? Taktik mereka seringkali sangat manipulatif dan diperhitungkan, sehingga Anda mungkin tidak menyadari hal itu terjadi sampai harga diri Anda berantakan. Anda pernah merasa tidak berarti atau tidak yakin pada diri sendiri dalam suatu hubungan, persahabatan, atau dinamika tempat kerja dengan seorang narsistik, itu bukan imajinasi Anda.

Narsistik berkembang dengan kontrol dan kekuasaan, dan salah satu alat favorit mereka adalah merusak kepercayaan orang-orang di sekitar mereka. 

Berikut adalah lima hal yang mereka lakukan untuk membuat Anda meragukan diri sendiri dan membuat Anda merasa kecil, dikutip dari hackspirit pada Senin (25/11).

1) Mereka meremehkan pencapaian Anda

Kamu pernah ke sana, kan? Anda telah mencapai sesuatu yang hebat, sesuatu yang benar-benar Anda banggakan, dan Anda tidak sabar untuk membagikannya kepada mereka. Tetapi alih-alih ucapan selamat yang diharapkan atau tepukan di punggung, Anda disambut dengan ketidakpedulian atau bahkan kritik. 

Mungkin itu komentar halus yang mengurangi pencapaian Anda, atau penolakan terang-terangan untuk mengakui kesuksesan Anda. Mungkin mereka mengubah topik pembicaraan secara tiba-tiba, atau lebih buruk lagi, mereka mengalihkan fokus ke diri mereka sendiri dan pencapaian mereka. Dengar, ini bukan tentangmu. Ini selalu tentang mereka. Ketahuilah ini: Pencapaian Anda sah, dan Anda berhak untuk bangga karenanya. Jangan biarkan siapa pun – terutama bukan seorang narsisis-membuat Anda merasa sebaliknya.

2) Mereka menyalakan Anda dengan gas

Inilah cerita yang tidak akan pernah saya lupakan. Saya menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki kemampuan untuk memutarbalikkan kenyataan. Kami akan berselisih pendapat, dan pada akhirnya, saya akan mendapati diri saya meminta maaf, bahkan ketika saya tidak melakukan kesalahan apa pun. Suatu hari, kami bertengkar tentang sesuatu yang bahkan tidak dapat saya ingat sekarang. Dia bergegas keluar dari ruangan, dan ketika dia kembali, dia bertindak seolah-olah tidak terjadi apa-apa. Ketika saya mengemukakan argumennya, dia memandang saya seolah-olah saya sedang mengada-ada. "Apakah kamu yakin itu terjadi?"dia bertanya. "Saya pikir Anda salah mengingatnya.” Tapi aku tidak salah mengingatnya. Ini adalah gaslighting-taktik yang digunakan narsisis untuk membuat Anda mempertanyakan kewarasan dan realitas Anda sendiri.

Ini adalah alat yang ampuh yang dapat membuat Anda merasa tidak yakin dengan ingatan dan persepsi Anda sendiri, merusak kepercayaan diri Anda pada kemampuan Anda untuk memercayai diri sendiri. Mereka melakukannya secara halus dan bertahap, menghilangkan rasa diri Anda sampai Anda merasa tersesat dan tidak berarti. Tapi percayalah ketika saya mengatakan ini: Persepsi Anda valid, dan tidak ada yang berhak mengutak-atik realitas Anda.

3) Mereka terus-menerus mengkritik Anda

Narsistik adalah ahli dalam meruntuhkan orang lain, dan kritik terus-menerus adalah salah satu strategi utama mereka. Pada awalnya, ini mungkin tampak tidak kentara. Sedikit basa-basi tentang cara Anda berpakaian, cara Anda berbicara, atau cara Anda menangani berbagai hal. Namun seiring waktu, pernyataan ini menumpuk, membuat Anda menebak-nebak sendiri. Yang lebih buruk, mereka sering menyamarkan kritik mereka sebagai "nasihat yang bermanfaat" atau lelucon, sehingga lebih sulit untuk memanggil mereka tanpa terlihat terlalu sensitif. Tujuan dari perilaku ini adalah untuk mengikis kepercayaan diri Anda sedikit demi sedikit.

Dengan membuat Anda merasa tidak mampu, mereka memposisikan diri mereka sebagai atasan atau sangat diperlukan dalam hidup Anda. Mereka ingin Anda percaya bahwa Anda sendiri tidak cukup baik sehingga Anda menjadi lebih bergantung pada persetujuan mereka-persetujuan yang tidak mungkin mereka berikan dengan bebas. Sebenarnya, kritik mereka tidak terlalu berkaitan dengan Anda dan lebih berkaitan dengan kebutuhan mereka untuk merasa memegang kendali. Anda bukan masalahnya, dan tidak ada yang berhak membuat Anda merasa seperti Anda. 

4) Mereka mengisolasi Anda dari jaringan pendukung Anda

Tahukah Anda bahwa banyak hewan di alam liar dengan sengaja mengisolasi mangsanya dari kawanan lainnya sebelum menyerang? Di satu sisi, narsisis melakukan sesuatu yang sangat mirip. Seiring waktu, mereka mungkin mulai secara halus membuat Anda enggan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda. Mereka mungkin membuat komentar sinis tentang orang kepercayaan terdekat Anda atau membuat konflik yang memaksa Anda untuk memilih antara mereka dan orang yang Anda cintai.

Sebelum Anda menyadarinya, Anda menghabiskan semakin sedikit waktu dengan orang-orang yang benar-benar peduli dengan Anda dan lebih banyak waktu berjalan di atas kulit telur di sekitar si narsisis. Anda terisolasi, rentan, dan lebih mudah dikendalikan. Ini bukan kebetulan. Narsisis tahu bahwa seseorang dengan jaringan pendukung yang kuat lebih sulit untuk dimanipulasi dan dirusak. Dengan memutuskan ikatan ini, mereka memastikan bahwa tidak ada orang di sekitar yang menantang perilaku beracun mereka atau menawarkan pemeriksaan realitas kepada Anda. Tapi izinkan saya meyakinkan Anda, teman dan keluarga sejati yang peduli dengan kesejahteraan Anda akan memahami dan mendukung Anda melewati masa sulit ini. Anda tidak harus menghadapi ini sendirian.

5) Mereka berperan sebagai korban

Yang ini benar-benar penendang. Anda akhirnya mengumpulkan keberanian untuk menghadapi mereka tentang perilaku mereka. Anda siap, Anda bertekad, Anda membela diri sendiri. Tapi sebelum Anda menyadarinya, mereka telah membalikkan keadaan pada Anda. Tiba-tiba, mereka adalah korbannya dan kamu adalah penjahatnya. ini seperti trik sulap, seberapa cepat mereka bisa berganti peran. Suatu saat mereka yang menyebabkan kerugian, saat berikutnya mereka menangis tentang bagaimana mereka telah dianiaya, betapa mereka disalahpahami, betapa sulitnya hidup mereka. Dan begitu saja, tekadmu hancur. Anda menemukan diri Anda menghibur mereka, meminta maaf kepada mereka. Anda lupa mengapa Anda menghadapi mereka sejak awal. Ini adalah taktik yang cerdas. Dengan berperan sebagai korban, mereka menangkis kesalahan dan mempertahankan kendali. Mereka membuat Anda merasa bersalah karena membela diri sendiri, karena berani menantang mereka. Tapi inilah yang perlu Anda ingat: Anda memiliki hak untuk mengungkapkan perasaan Anda dan menetapkan batasan. Jangan biarkan cerita isak tangis mereka mengalihkan perhatian Anda dari meminta pertanggungjawaban mereka atas tindakan mereka.

 

Tag:  #yang #akan #dilakukan #seorang #narsistik #untuk #merusak #kepercayaan #diri #anda #membuat #anda #merasa #tidak #berarti