Lebaran Sebentar Lagi, Ini 7 Cara Ampuh Untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Ke Kampung Halaman

- Lebaran akan segera tiba, dan saatnya bersiap-siap untuk mudik. Bagi yang rentan terhadap Mabuk Perjalanan, atau Motion Sickness, persiapan perjalanan menjadi krusial untuk kenyamanan.

Mabuk perjalanan adalah keadaan dimana seseorang merasa tidak nyaman, seperti pusing dan mual, saat melakukan perjalanan dengan kendaraan, baik itu darat, udara, atau laut.

Gejala Mabuk Perjalanan, seperti mual, pusing, dan muntah, dapat membuat perjalanan tidak menyenangkan. Oleh karena itu, persiapkan diri dengan baik untuk menghindari dampaknya.

Apa Penyebab Mabuk Perjalanan?

Dilansir dari halodoc.com, Kamis (21/3), Motion Sickness adalah kondisi yang bisa menimpa siapa pun, terjadi karena otak tidak mampu memproses campuran sinyal yang berbeda dari berbagai bagian tubuh.

Ketika dalam perjalanan, tubuh merasakan gerakan yang sama, tetapi setiap anggota tubuh memberikan respons yang berbeda.

Telah ditemukan bahwa aktivitas multitasking seperti menggunakan gadget atau membaca buku dalam kendaraan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Mabuk perjalanan tidak termasuk dalam kondisi yang berbahaya, namun penting bagi individu yang sering mengalaminya untuk mengetahui cara mengatasinya agar perjalanan tetap nyaman.

Dikutip dari ayosehat.kemkes.go.id, Kamis (21/3), berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Mengatur posisi duduk agar nyaman, misalnya duduk dekat jendela dan menghadap ke depan saat berkendara mobil.

Hindari makan berlebihan sebelum perjalanan karena guncangan dapat menyebabkan mual.

Hindari membaca atau menggunakan ponsel karena dapat membingungkan keseimbangan tubuh.

Mengonsumsi makanan ringan atau permen bisa membantu mengurangi rasa pusing dan mual selama perjalanan.

Penggunaan AC di mobil kadang dapat menyebabkan pusing, terutama jika bercampur dengan bau pewangi. Untuk mengatasi hal ini, cobalah membuka sedikit jendela mobil dan hirup udara segar.

Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam sebelum berangkat. Jika merasa lelah saat dalam perjalanan, sebaiknya berhenti sejenak dan istirahat.

Bau tertentu seperti peppermint bisa mengurangi mual dan pusing. Gunakan pengharum mobil beraroma peppermint atau hirup aromaterapi peppermint saat merasa mual.

Menjaga kondisi tubuh yang prima akan meningkatkan kenikmatan dan menghindari penyakit selama perjalanan.

Disarankan untuk istirahat dan melakukan peregangan setiap 4 jam atau ketika pengemudi merasa lelah.

Tetap menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebelum makan dan menggunakan masker di Rest Area untuk menghindari polusi udara.

Jika mengalami gejala penyakit, segera batalkan puasa dan cari fasilitas kesehatan terdekat untuk penanganan dini.

Tag:  #lebaran #sebentar #lagi #cara #ampuh #untuk #mengatasi #mabuk #perjalanan #saat #mudik #kampung #halaman