Taruh di Kamar Tidur! 8 Tanaman Hias Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental dan Fisik Anda

– Diketahui bahwa menaruh tanaman tertentu di kamar tidur bisa meningkatkan relaksasi dan menjernihkan udara.

Selain memengaruhi estetika ruangan, tanaman-tanaman ini dapat menawarkan manfaat seperti mengurangi kecemasan, serta peningkat suasana hati dan kualitas tidur.

Jika Anda ingin menciptakan lingkungan yang menenangkan untuk kesehatan mental dan fisik, dikutip dari Times of India, Kamis (7/11), inilah 8 tanaman hias yang bisa membuatmu rileks.

Lavender

Lavender dikenal karena efeknya yang menenangkan, sehingga menjadikannya salah satu tanaman terbaik untuk kamar tidur.

Aromanya banyak digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi kecemasan, stres, dan bahkan nyeri ringan.

Menempatkan lavender di dekat tempat tidur dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga tidur lebih nyenyak.

Aloe vera

Aloe vera atau lidah buaya mengeluarkan oksigen pada malam hari, sehingga meningkatkan kualitas udara dan menciptakan suasana tenang.

Tanaman ini juga dikenal karena sifat antiradang dan antibakteri.

Snake plant

Snake plant atau lidah mertua bisa menghilangkan racun seperti formaldehida dan benzena dari udara, sehingga meningkatkan kualitas pernapasan.

Tanaman ini mudah dirawat dan tumbuh subur di bawah sinar matahari tidak langsung, jadi cocok untuk kamar tidur.

Sama seperti lidah buaya, tanaman ini terus melepaskan oksigen pada malam hari, membuat tidur lebih nyenyak.

Melati

Dengan wanginya yang manis dan lembut, melati bisa bantu mengurangi stres dan memberikan rasa tenang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa aroma melati dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur serta mengurangi kecemasan.

Peace lily

Bunga ini pembersih udara, sehingga cocok bagi penderita alergi atau masalah pernapasan.

Tanaman ini juga bisa meningkatkan kelembapan udara, yang dapat mengatasi kulit kering dan masalah pernapasan.

English ivy

English ivy mampu membersihkan udara, alergen umum yang dapat menyebabkan masalah pernapasan.

Dengan membersihkan udara dari racun berbahaya, English ivy membuatmu bernapas lebih mudah dan meningkatkan kualitas tidur.

Rosemary

Rosemary bukan hanya sekadar tanaman herbal untuk memasak, namun juga meningkatkan daya ingat, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati.

Menanam rosemary di kamar tidur dapat menajamkan pikiran sekaligus mengurangi kecemasan.

Spider plant

Tanaman ini sangat baik dalam menghilangkan racun berbahaya seperti karbon monoksida dan formaldehida dari udara.

Dikenal karena perawatannya yang mudah, spider plant tumbuh subur dalam cahaya tidak langsung dan dapat meningkatkan kualitas udara di kamar, menciptakan lingkungan lebih sehat.

Tag:  #taruh #kamar #tidur #tanaman #hias #bisa #tingkatkan #kesehatan #mental #fisik #anda