6 Manfaat Menyimpan Tanaman dalam Ruangan di Kamar Tidur untuk Kesehatan, Apa Saja?

– Merawat tanaman di rumah tentu akan menambah kesan indah dan membuat rumah terlihat lebih sehat. Secara visual, terutama tanaman dalam ruang dapat mengubah kamar tidur Anda terlihat bervariasi dan bergaya.

Tanaman gantung atau tanaman di rak dan ambang jendela dapat meningkatkan daya tarik estetika kamar Anda. Tanaman juga lebih dari sekedar hiasan di rumah karena berpengaruh dalam meningkatkan kesehatan Anda.

Beberapa orang berinvestasi pada tempat tidur dan kasur untuk tidur lebih baik, tetapi tanaman dalam ruangan juga dapat berperan penting untuk kualitas tidur Anda.

Dilansir dari Times of India, inilah enam manfaat menyimpan tanaman dalam ruangan di kamar Anda untuk kesehatan.

1. Meningkatkan kualitas udara

Udara yang buruk di kota-kota besar membuat kebanyakan orang untuk dominan beraktivitas di dalam ruangan, menggunakan masker, atau membeli pembersih udara yang harganya cukup mahal.

Namun, tanpa Anda perlu membeli sistem pemurni udara, Anda bisa memanfaatkan tanaman yang cantik secara visual untuk memurnikan udara secara signifikan di kamar tidur Anda,

Selama fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen yang terus dilakukan di malam hari dengan tanaman tertentu, seperti tanaman ular dan bunga lili.

2. Meningkatkan suasana hati Anda

Menurut sebuah penelitian The National Center for Biotechnology Information, interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mempengaruhi stres psikologis dan fisiologis dengan menghambat aktivitas sistem saraf otonom Anda.

Hal ini disebabkan oleh efek yang diciptakan oleh tanaman yang menenangkan dan rileks di sekitar ruangan atau kamar tidur Anda. Tanaman bukan hanya mengurangi stres fisiologis, tetapi juga stres psikologis.

3. Meningkatkan fokus

Telah dibuktikan bahwa tanaman dapat meningkatkan fokus seseorang. Menurut penelitian dalam Journal of Environmental Research and Public Health, orang yang merawat tanaman asli dalam ruangan mampu lebih fokus daripada mereka yang tidak.

Hal ini disebabkan oleh gelombang theta di otak, yang membuat orang mengantuk dan sering menjadi indikator fokus atau perhatian yang buruk. Merawat tanaman untuk dilihat dapat secara signifikan mengurangi gelombang ini.

4. Mengurangi emisi

Karbon dioksida bukan hanya satu-satunya gas di udara yang dikeluarkan oleh tanaman. Tanaman juga berupaya keras untuk membuang racun dan kotoran seperti aseton, alkohol, formaldehida, xylene, benzene, dan amonia.

Ini bisa berasal dari karpet, penutup sofa, dan tisu, zat-zat berbahaya ini ada di sekitar rumah Anda. Jadi tanaman dalam ruangan dapat secara efektif membuang polusi dalam ruangan dan mengurangi zat-zat beracun.

5. Membuat tidur lebih nyenyak

Tanaman dalam ruangan dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan. Efek menenangkan ini yang dikenal sebagai biofilia, disebabkan oleh kehadiran alam.

Seperti contoh, aroma bunga lavender membantu tidur Anda lebih nyenyak, dan bunga Melati membantu Anda mengurangi kecemasan. Efek ini membuat kualitas tidur Anda meningkat, dan membantu Anda untuk lebih produktif setiap hari.

6. Pelembab alami

Jika kesehatan Anda terganggu oleh udara kering, dengan merawat tanaman di dalam kamar tidur Anda dapat melembabkan udara. Tanaman berfungsi sebagai pelembab alami dengan melepaskan uap air selama transpirasi.

Ini dapat membantu menjaga kualitas kelembaban udara, terutama di daerah yang kering atau selama udara dingin. Pilihan seperti tanaman pakis boston dan tanaman laba-laba dapat membantu mencegah kulit kering, iritasi saluran hidung, dan sakit tenggorokan.

Jadi, selain kualitas udara dan tidur, tanaman dalam ruangan dapat mengurangi sakit kepala, iritasi mata, dan kelelahan dengan meningkatkan kelembaban udara dan mengurangi debu di udara.

Tanaman juga mengeluarkan fitonsida, senyawa yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres. Merawat tanaman juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda.

Merawat tanaman dalam ruangan menawarkan hubungan dengan alam, menciptakan rasa tenang dan keseimbangan, bahkan jika Anda tinggal di perkotaan. Jadi pertimbangkan untuk merawat tanaman dalam ruangan untuk memiliki ruang hidup lebih sehat.

Tag:  #manfaat #menyimpan #tanaman #dalam #ruangan #kamar #tidur #untuk #kesehatan #saja