Kulit Kaki Kasar dan Menebal? Simak 4 Penyebab Kapalan dan Cara Menghilangkan yang Aman

- Kulit adalah organ terluas dalam tubuh manusia yang berfungsi sebagai pelindung pertama dari berbagai tekanan dan gesekan eksternal. Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, kulit kita terus-menerus berinteraksi dengan berbagai permukaan, mulai dari alas kaki, alat musik, hingga peralatan kerja. Respons alami tubuh terhadap tekanan berulang adalah dengan membentuk lapisan pelindung tambahan pada area yang sering mengalami gesekan. Namun, ketika lapisan pelindung ini terbentuk secara berlebihan, dapat muncul kondisi yang dikenal sebagai kapalan atau callus.

Kapalan adalah penebalan kulit yang terjadi sebagai mekanisme pertahanan alami tubuh terhadap tekanan dan gesekan yang berulang-ulang. Kondisi ini ditandai dengan terbentuknya lapisan kulit yang keras, tebal, dan kasar pada area tertentu, biasanya tidak menimbulkan rasa sakit kecuali mengalami tekanan yang berlebihan. Kapalan berbeda dengan mata ikan (corn) yang cenderung lebih kecil, bulat, dan memiliki inti keras yang dapat menimbulkan nyeri. Meskipun umumnya tidak berbahaya, kapalan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu penampilan, terutama jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat.

Biasa kapalan juga muncul pada bagian tubuh yang mengalami gesekan atau tekanan konstan, terutama di area kaki dan tangan. Pada kaki, kapalan biasanya terbentuk di telapak kaki bagian depan, tumit, sisi jari kaki, atau bagian bawah ibu jari kaki akibat aktivitas berjalan atau berdiri dalam waktu lama. Di tangan, kapalan sering dijumpai pada telapak tangan, jari-jari, atau sela-sela jari, terutama pada orang yang melakukan pekerjaan manual atau aktivitas yang melibatkan penggunaan tangan secara intensif. Area lutut atau siku juga dapat mengalami kapalan pada individu yang sering berlutut atau menyandarkan siku pada permukaan keras untuk waktu yang lama.

Adapun beberapa faktor utama yang menyebabkan terbentuknya kapalan pada kaki dan tangan, seperti yang dijelaskan dalam lama Klikdokter berikut ini.

1. Penggunaan Alas Kaki dengan Ukuran yang Tidak Sesuai

Sepatu yang terlalu sempit atau hak tinggi dapat menciptakan tekanan berlebih pada bagian-bagian tertentu dari kaki. Di sisi lain, sepatu yang terlalu besar membuat kaki mudah bergeser dan menimbulkan gesekan yang lebih intens antara permukaan kulit dengan bagian dalam sepatu.

2. Kebiasaan Tidak Memakai Kaus Kaki

Menggunakan sepatu tanpa pelapis kaos kaki meningkatkan kontak langsung antara kulit telapak kaki dengan material sepatu, sehingga menciptakan friksi yang lebih kuat dan berpotensi menyebabkan penebalan kulit. 

3. Aktivitas Bermain Alat Musik atau Instrumen Tertentu 

Kapalan di area tangan sering terjadi akibat tekanan yang berulang-ulang saat memainkan alat musik seperti gitar atau biola, mengoperasikan peralatan yang memerlukan genggaman kuat, atau bahkan menulis dengan tekanan yang terlalu keras dalam durasi yang panjang.  

4. Kelainan Bentuk atau Anatomi Tulang Kaki 

Kondisi deformitas struktural pada tulang kaki dapat menyebabkan distribusi tekanan yang tidak merata saat berjalan atau berdiri, sehingga meningkatkan risiko terbentuknya kapalan pada titik-titik tertentu yang menerima beban lebih besar.

Cara Mengatasi Kapalan

Jika kamu memiliki kapalan di beberapa bagian dan merasa tidak nyaman atau mulai mengganggu, kamu dapat melakukan beberapa penangan medis. Pengobatan ini bisa dilakukan oleh tenaga kesehatan profesional atau dilakukan secara mandiri di rumah. Untuk itu, Mayo Clinic memberikan beberapa penjelasan mengenai pengobatannya.

1. Pengobatan oleh Tenaga Medis

• Pemangkasan Kulit yang Menebal 

Dokter atau tenaga medis dapat memotong atau mengikis lapisan kulit yang menebal menggunakan pisau bedah khusus dalam prosedur yang dilakukan di klinik. Prosedur ini tidak boleh dicoba sendiri di rumah karena berisiko menyebabkan luka dan infeksi.  

• Penggunaan Plester Obat Khusus 

Tenaga kesehatan mungkin akan meresepkan atau menyarankan plester yang mengandung asam salisilat 40% untuk membantu melarutkan kulit yang menebal. Plester ini juga tersedia tanpa resep, namun pastikan mengikuti instruksi dokter mengenai frekuensi penggantianya, dan sebaiknya tipiskan dulu kulit yang mengeras dengan batu apung, kikir kuku, atau papan amplas sebelum menempelkan plester baru.

• Obat Asam Salisilat dalam Bentuk Gel atau Cairan 

Untuk area yang lebih luas, dapat digunakan produk bebas resep yang mengandung asam salisilat dalam bentuk gel atau cairan yang dapat membantu melunakkan dan mengangkat lapisan kulit mati secara bertahap.

• Bantalan Sepatu Khusus (Orthotics) 

Jika kapalan disebabkan oleh kelainan struktur kaki, dokter dapat merekomendasikan penggunaan bantalan sepatu yang dibuat khusus sesuai bentuk kaki untuk mencegah kapalan muncul kembali dengan mendistribusikan tekanan secara lebih merata. 

• Tindakan Operasi 

Dalam kasus tertentu di mana kapalan disebabkan oleh kelainan posisi tulang yang menyebabkan gesekan berlebihan, dokter mungkin menyarankan prosedur bedah untuk memperbaiki alignment tulang tersebut, yang umumnya dapat dilakukan tanpa perlu rawat inap. 

2. Perawatan Mandiri di Rumah

• Merendam Area yang Berkapalan 

Rendam tangan atau kaki dalam air hangat yang diberi sabun selama beberapa waktu untuk melunakkan kulit yang menebal, sehingga memudahkan proses pengangkatan lapisan kulit yang mengeras.  

• Mengikis Kulit yang Menebal secara Perlahan 

Setelah kulit melunak, gosok area kapalan dengan batu apung, kikir kuku, papan amplas, atau kain lap untuk mengangkat lapisan kulit yang keras secara bertahap. Hindari menggunakan benda tajam untuk memotong kulit, dan jangan gunakan batu apung jika kamu memiliki diabetes karena berisiko menyebabkan luka.

• Menggunakan Bantalan Pelindung Berbentuk Donat 

Tempelkan bantalan busa berbentuk donat di sekitar area kapalan untuk melindungi dan mengurangi tekanan pada area tersebut. Berhati-hatilah saat menggunakan produk penghilang kapalan cair atau plester obat bebas resep yang mengandung asam salisilat, karena dapat mengiritasi kulit sehat dan memicu infeksi, terutama pada penderita diabetes atau kondisi yang menyebabkan aliran darah buruk. 

• Melindungi Kulit Sehat di Sekitar Kapalan 

Sebelum menggunakan plester obat, oleskan petroleum jelly pada kulit sehat di sekitar area kapalan untuk melindunginya dari iritasi akibat kandungan asam salisilat dalam plester. 

• Melembabkan Kulit secara Teratur 

Aplikasikan pelembab pada tangan dan kaki secara rutin untuk menjaga kelembaban kulit dan mencegah kekeringan yang dapat memperburuk kondisi kapalan.

• Memilih Alas Kaki dan Kaus Kaki yang Nyaman 

Pastikan menggunakan sepatu yang pas dengan bantalan yang empuk serta kaus kaki yang sesuai, setidaknya sampai kapalan menghilang sepenuhnya, untuk mengurangi gesekan dan tekanan pada area yang bermasalah.  

Namun, penting untuk diingat bahwa pencegahan tetap menjadi langkah terbaik dalam menghindari pembentukan kapalan. Perhatikan postur tubuh saat melakukan aktivitas, gunakan sarung tangan pelindung saat bekerja dengan alat atau instrumen, dan pilih alas kaki yang tepat sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.

Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes atau gangguan aliran darah, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perawatan mandiri pada kapalan. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kapalan dapat diatasi secara efektif dan risiko kemunculannya di masa depan dapat diminimalkan.

Tag:  #kulit #kaki #kasar #menebal #simak #penyebab #kapalan #cara #menghilangkan #yang #aman