206

Durasi Screen Time Anak yang Aman Berdasarkan Usia, Ini Saran Psikolog

Durasi screen time anak sebaiknya diatur sejak dini, disesuaikan dengan usia dan kebutuhan perkembangan anak. Simak penjelasan psikolog.(Dok. Freepik/Freepik)

21:35

2 Juli 2025

Durasi Screen Time Anak yang Aman Berdasarkan Usia, Ini Saran Psikolog

– Durasi screen time anak sebaiknya diatur sejak dini, disesuaikan dengan usia dan kebutuhan perkembangan anak.

Simak penjelasan psikolog anak dan keluarga sekaligus Founder TigaGenerasi Saskhya Aulia Prima terkait lama screen time yang baik.

Berapa lama anak boleh screen time?

Screen time usia Dua-lima tahun: Maksimal satu jam per hari

KOMPAS.com/DEVI PATTRICIA Psikolog Anak dan Keluarga sekaligus Founder TigaGenerasi Saskhya Aulia Prima dalam Talkshow Keluarga Cerdas Berinternet oleh Google dan Youtube di Jakarta Selatan, Selasa (1/7/2025).

Menurut Saskhya, anak usia dua hingga lima tahun sebaiknya diberikan screen time sekitar satu jam dalam sehari.

Ia menyarankan agar waktu tersebut dibagi ke dalam beberapa sesi singkat agar anak tidak terpaku pada layar terlalu lama.

“Setelah dua tahun sampai lima tahun, sekitar 30 menit sampai satu jam screen time-nya. Kalau aku ketika baru mengenalkan anak, itu aku bagi-bagi waktunya,” ujar Saskhya dalam talkshow Keluarga Cerdas Berinternet yang digelar oleh Google dan YouTube di Jakarta Selatan, Selasa (1/7/2025).

“Misalnya, 15 menit dulu dan aku pasang alarm supaya pas durasinya. Nanti 15 menit lainnya bisa aku bagi ke waktu lainnya,” lanjutnya.

Ia menambahkan, anak akan lebih mudah diajak bekerja sama jika screen time diberikan secara konsisten dalam rutinitas harian.

Sebagai contoh, buat kesepakatan bahwa jatah screen time anak ada pada sore hari setelah mandi atau setelah makan. Dengan demikian, anak tetap bisa memprioritaskan rutinitas lainnya.

“Kalau anak punya rutinitas dari kecil itu justru lebih gampang, misalnya screen time dibolehkan sore setelah mandi sore atau setelah maghrib,” kata Saskhya.

View this post on Instagram
A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

Screen time usia sekolah dasar: Satu-dua jam sehari

Durasi screen time anak sebaiknya diatur sejak dini, disesuaikan dengan usia dan kebutuhan perkembangan anak. Simak penjelasan psikolog. freepik Durasi screen time anak sebaiknya diatur sejak dini, disesuaikan dengan usia dan kebutuhan perkembangan anak. Simak penjelasan psikolog.

Memasuki usia sekolah dasar, durasi screen time anak bisa ditingkatkan menjadi satu hingga dua jam per hari.

Namun, penggunaan ini idealnya berkaitan dengan kebutuhan belajar anak, seperti untuk mengerjakan tugas atau mencari informasi dari internet.

“Mulai masuk SD screen time bisa satu sampai dua jam karena anak SD sekarang itu tugas dan risetnya perlu akses dari internet. Jadi memang ada keperluan sekolah anak dalam waktu tersebut,” jelasnya.

Meskipun begitu, Saskhya mengingatkan agar screen time tetap tidak menggeser kebutuhan fisik anak untuk bergerak dan beraktivitas secara langsung.

Peran orangtua dalam mengawasi aktivitas anak selama bermain gadget juga tak kalah penting.

“Sebenarnya durasinya itu disesuaikan sama kebutuhan perkembangan anak. Tidak bisa terlalu lama juga karena anak punya kebutuhan bergerak secara fisik yang harus terpenuhi dalam satu hari juga,” ujarnya.

Selain memperhatikan durasi, pastikan durasi screen time anak digunakan untuk menyaksikan konten yang edukatif dan berkualitas demi menunjang tumbuh kembangnya.