4 Cara Menolak Hubungan Badan Tanpa Menyakiti Hati, Suami-Istri Perlh Tahu

Hubungan intim adalah bagian dari kehidupan rumah tangga. 

Meski begitu, ada waktu-waktu di mana suami maupun istri menolak ajakan berhubungan.

Ada berbagai alasan mengapa salah satu pasangan tidak merasa siap atau ingin menunda hubungan intim, seperti kelelahan, stres, atau kondisi kesehatan.

Meski begitu, penting untuk dilakukan dengan cara tanpa melukai perasaan pasangan. Berikut ini beberapa cara yang dianjurkan oleh psikolog pernikahan. 

Cara menolak hubungan badan dengan suami/istri

1. Sampaikan dengan terbuka

Menurut Psikolog Klinis di Personal Growth, Mutiara Maharini, M.Psi., pada situasi seperti ini baik suami maupun istri memerlukan komunikasi yang baik dan penuh pengertian. 

Ia menilai dengan cara itulah suami bisa luluh untuk menunda keinginannya untuk berhubungan badan.

"Menolak hubungan intim dengan pasangan, sampaikanlah dengan cara yang terbuka, sopan, pengertian, berikan alasan yang jujur dan jelas mengapa tidak mau berhubungan intim dengannya," kata Mutuara kepada Kompas.com, Minggu (2/2/2025). 

2. Berikan afirmasi positif

Ia menyampaikan, sakit atau tidaknya perasaan seseorang tergantung bagaimana penyampaian pasangannya tentang penolakan berhubungan badan dilakukan. 

Menurutnya, jika salah satu pihak yang menolak melakukan pendekatan dengan menegaskan cinta dan penghargaan terhadap pasangan maka tidak akan ada perasaan yang dilukai.

"Cara menyampaikannya penuh kasih sayang, bisa seperti ini awali dengan menyatakan bahwa kita memahami kebutuhan yang dimiliki pasangan, afirmasi pasangan bahwa kita menyayangi dia," ujarnya. 

3. Tentukan waktu alternatif

Berikan waktu di lain kesempatan akan membuat pasangan tidak merasa sakit hati saat ditolak berhubungan intim. 

Cari waktu yang lebih pas untuk momen tersebut ketika kondisi kedua belah pihak sama-sama siap. 

"Berikan opsi jadwal atau alternatif hal yang bisa dilakukan agar kebutuhan pasangan tetap bisa terpenuhi. Penyampaiannya sangat dianjurkan dengan cara yang halus," imbaunya.

4. Lakukan physical touch

Menolak hubungan intim bukan berarti menolak kedekatan.

Lakukan dengan sentuhan fisik lain yang tetap bisa mempererat hubungan. Misalnya, melalui pelukan, berpegangan tangan, atau memberi pijatan ringan sebagai bentuk perhatian.

"Lakukan dengan tetap memberikan sentuhan kepada pasangan agar ia tidak merasa ditolak," ujarnya. 

Tag:  #cara #menolak #hubungan #badan #tanpa #menyakiti #hati #suami #istri #perlh #tahu